ภาพถ่ายอาหาร ฉลาก และข้อมูลร่างกาย — อ่านโดย AI ยืนยันโดยคุณ

ระบุจานว่าเป็นพาสต้าพร้อมเนื้อ กระเทียม และเครื่องตกแต่ง ประมาณปริมาณและช่วงแคลอรี ละเว้นเวลาจากภาพถ่าย

แยกจานข้าว ไข่ดาว และหมูออกจากน้ำ รวมโภชนาการของแต่ละรายการ ถือว่าน้ำเป็นศูนย์แคลอรี เตรียมร่างสำหรับการตรวจสอบของคุณ

รวมทั้งสองมุมเข้าเป็นรายการเดียว ใช้ฉลากด้านหลังสำหรับขนาดหน่วยบริโภคและโภชนาการ ไม่นับภาพถ่ายสองภาพเป็นสองหน่วยบริโภค

ให้การอ่านที่มีความเชื่อมั่นต่ำ ระบุอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่ไม่สามารถยืนยันได้ และขอข้อมูลมื้ออาหาร สัดส่วน หรือภาพถ่ายที่ชัดเจนขึ้นก่อนสร้างร่าง

อธิบายว่ารูปภาพแสดงหน้าจอการนอนหลับ ไม่ใช่อาหาร ไม่แปลงข้อมูลการนอนหลับเป็นแคลอรี่หรือสร้างบันทึกมื้ออาหาร

แยกเบอร์เกอร์เนื้อกับเฟรนช์ฟรายส์ออกจากสลัดปลา จับคู่อาหารทั้งจานกับรายการที่เหมาะสม และเก็บรูปต้นฉบับไว้ในทุกรายการ

เชื่อมโยงเบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์กับรูปแรก และสลัดปลากับรูปที่สอง; คงความสัมพันธ์ไว้หลังจากคุณบันทึก

อ่านพลังงาน 572 kJ เป็นประมาณ 137 kcal พร้อมโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโซเดียม คงสถานะอ่านอย่างเดียวและทำเครื่องหมายฉลากว่าตรวจสอบแล้ว

แยก "ต่อ 100 กรัม" ออกจากปริมาณสุทธิบนบรรจุภัณฑ์ คำนวณยอดรวมทั้งซองและอธิบายวิธีคิด

เก็บหนึ่งกล่องที่ 170 กรัม / 220 กิโลแคลอรี; สองหน่วยบริโภคกลายเป็น 340 กรัม / 440 กิโลแคลอรี; ไม่เคยตีความฉลากต่อหน่วยบริโภคผิดเป็นต่อ 100 กรัม

ระบุสิ่งที่ไม่สามารถตรวจสอบได้และสอบถามพื้นฐานหน่วยบริโภค น้ำหนัก หรือช่องที่ขาดหายไปก่อนที่จะให้ค่าที่แม่นยำ

ให้การอ่านแบบจำกัด ระบุสิ่งที่ไม่สามารถยืนยันได้ และขอรายละเอียดที่ขาดหายไปหรือคงการประมาณการไว้โดยระบุชัดเจนว่าไม่แน่นอน

ดึงข้อมูลช่องโภชนาการและใช้ตัวแทนที่เป็นกลางที่แก้ไขได้แทนการเดายี่ห้อหรือบันทึกประโยคเต็มเป็นชื่อ

แปลง 162.4 จินเป็นประมาณ 81.2 กิโลกรัม และอ่าน 23.6% เป็นไขมันในร่างกาย เก็บ BMI มวลกล้ามเนื้อ และตัวชี้วัดอื่นๆ ไว้ในฟิลด์ของตนเอง

อ่านวันที่และไขมันในร่างกายที่มองเห็น แต่เว้นน้ำหนักว่างไว้และถามหา ไม่เคยคำนวณน้ำหนักจาก BMI หรือมวลกล้ามเนื้อ