CaloriePilotCaloriePilot

当翻译不可用时，食物数据可能以英文显示。

白粥（稀）营养参考
主食杂粮

白粥（稀）

比较稀的清水白米粥，不加糖和配料。较稠的粥另有条目。

33
kcal每 100g
碳水
7.9g
蛋白质
0.5g
脂肪
0.1g
浏览所有食物

营养成分

每100克

参考值
测量依据
食物状态
按条目所述状态
可食部分
实际食用的部分
测量依据
每100克可食部分
能量（千卡）
33 kcal
蛋白质
0.5 g
碳水化合物
7.9 g
脂肪
0.1 g
膳食纤维
0.1 g
更多营养成分15
能量（千焦）
141 kJ
胆固醇
0 mg
钙
1 mg
钾
6 mg
镁
1 mg
锌
0.1 mg
维生素B5
0.05 mg
维生素B7
0.1 µg
维生素B9（叶酸）
1 µg
维生素B12
0 µg
维生素C
0 mg
维生素D
0 µg
β-胡萝卜素
0 µg
α-胡萝卜素
0 µg
β-隐黄质
0 µg

数据来源

1
  1. 1

    日本文部科学省

    01097 · 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年

关于此食物

了解此营养参考

比较稀的清水白米粥，不加糖和配料。较稠的粥另有条目。

规划您的份量

您的一份有多少 白粥（稀）?

营养以每100克的对应可食部分为基准，请按上方注明的生熟状态和实际用量记录。

根据每100克参考值计算。数值已四舍五入。
份量体重卡路里碳水蛋白质脂肪
100 g100 g33 kcal7.9 g0.5 g0.1 g

使用上述食物状态下可食用部分的重量。

能量（千卡）
33 kcal
能量（千焦）
141 kJ
蛋白质
0.5 g
碳水化合物
7.9 g
脂肪
0.1 g
膳食纤维
0.1 g
胆固醇
0 mg
钙
1 mg
钾
6 mg
镁
1 mg
锌
0.1 mg
维生素B5
0.05 mg
维生素B7
0.1 µg
维生素B9（叶酸）
1 µg
维生素B12
0 µg
维生素C
0 mg
维生素D
0 µg
β-胡萝卜素
0 µg
α-胡萝卜素
0 µg
β-隐黄质
0 µg

问题与解答

白粥（稀） 营养常见问题

这条食物包含什么？

比较稀的清水白米粥，不加糖和配料。较稠的粥另有条目。

记录时应该用哪个重量或体积？

按条目所述状态记录，基准为每100克，另外加入的油、酱料或其他配料另计。

相关食物

更多内容 主食杂粮

查看分类
00 Flour

00 Flour

357.1 kcal 每100克

碱水面（煮熟）

碱水面（煮熟）

133 kcal 每100克

碱水面（鲜，未煮）

碱水面（鲜，未煮）

249 kcal 每100克

All-Purpose Flour

All-Purpose Flour

366 kcal 每100克