BMI-Rechner
Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein, um sofort Ihren Body-Mass-Index (BMI) zu erhalten und zu sehen, wo Sie in der Standardklassifikation für Erwachsene liegen. Funktioniert in metrischen oder imperialen Einheiten.
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Was ist der BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Screening-Maß, das aus Gewicht und Größe berechnet wird. Er bietet eine schnelle Einschätzung, ob dein Gewicht in einem gesunden Bereich liegt – er misst nicht direkt das Körperfett, ist aber ein nützlicher Ausgangspunkt für weitere Beurteilungen.
BMI = weight (kg) ÷ height (m)²BMI = 703 × weight (lb) ÷ height (in)²BMI-Kategorien für Erwachsene
Für die meisten Erwachsenen ab 20 Jahren verwendet die Weltgesundheitsorganisation diese Bereiche:
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| < 18.5 | Untergewicht |
| 18.5 – 24.9 | Normalgewicht |
| 25.0 – 29.9 | Übergewicht |
| 30.0 – 34.9 | Adipositas Klasse I |
| 35.0 – 39.9 | Adipositas Klasse II |
| ≥ 40.0 | Adipositas Klasse III |
Asiatische BMI-Kategorien (Referenz)
Eine WHO-Expertengruppe empfiehlt niedrigere Grenzwerte für asiatische Bevölkerungsgruppen: Übergewicht ab ≥ 23 und Adipositas ab ≥ 25. Sie können den Rechner auf diesen Standard umstellen.
| BMI | Kategorie |
|---|---|
| < 18.5 | Untergewicht |
| 18.5 – 22.9 | Normalgewicht |
| 23.0 – 24.9 | Übergewicht |
| 25.0 – 29.9 | Adipositas Klasse I |
| 30.0 – 34.9 | Adipositas Klasse II |
| ≥ 35.0 | Adipositas Klasse III |
Beachte
Der BMI ist ein Screening-Instrument, keine Diagnose. Seine Interpretation kann bei folgenden Personen weniger genau sein:
- Sportler und sehr muskulöse Menschen – Muskeln wiegen mehr, daher kann der BMI höher ausfallen
- Ältere Erwachsene – Körperzusammensetzung verändert sich mit dem Alter
- Kinder und Jugendliche — stattdessen altersbasierte Wachstumskurven verwenden
- Schwangerschaft – Gewichtsveränderungen werden von den Standardbereichen nicht abgedeckt
- Verschiedene Ethnien – derselbe BMI kann unterschiedliche Gesundheitsrisiken bergen
Häufig gestellte Fragen
Wofür steht BMI?
BMI steht für Body-Mass-Index. Er wandelt Gewicht und Größe in eine einzige Zahl um, mit der abgeschätzt wird, ob Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich liegt.
Wie wird der BMI berechnet?
In metrischen Einheiten teilst du dein Gewicht in Kilogramm durch deine Körpergröße in Metern zum Quadrat. Zum Beispiel 70 kg bei 1.75 m: 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9.
Ist der BMI für jeden genau?
Nicht ganz. Es unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und kann daher für Sportler, ältere Erwachsene, Kinder und Schwangere irreführend sein und sollte zusammen mit anderen Messgrößen verwendet werden.
Was ist ein gesunder BMI?
Für die meisten Erwachsenen gilt ein BMI zwischen 18.5 und 24.9 als Normalbereich. Werte darunter oder darüber sind einen genaueren Blick wert.
Speichert dieser Rechner meine Daten?
Nein. Alle Berechnungen erfolgen lokal in Ihrem Browser. Ihre Größe und Ihr Gewicht werden niemals hochgeladen oder gespeichert.
Sollte ich mich allein auf den BMI verlassen?
Nein. Der BMI ist nur ein erster Anhaltspunkt für das Screening. Ein vollständigeres Bild umfasst Körperfett, Taillenumfang, Ernährung und Aktivität, und Sie sollten mit einem medizinischen Fachpersonal sprechen.