BMI 계산기
키와 체중을 입력하면 즉시 체질량지수(BMI)를 계산하고 표준 성인 분류에서 어디에 속하는지 확인할 수 있습니다. 미터법 또는 영국식 단위로 작동합니다.
← 모든 도구로 돌아가기체중을 감량하거나 증량하고 싶으신가요? 칼로리 목표를 확인하세요 →키와 체중을 입력하면 BMI를 확인할 수 있습니다.
BMI란 무엇인가요?
체질량지수(BMI)는 체중과 키로 계산하는 선별 지표입니다. 체중이 건강한 범위에 있는지 빠르게 추정해 주며, 체지방을 직접 측정하지는 않지만 추가 평가를 위한 유용한 출발점입니다.
BMI = weight (kg) ÷ height (m)²BMI = 703 × weight (lb) ÷ height (in)²성인 BMI 범주
20세 이상의 대부분의 성인에 대해 세계보건기구는 다음 범위를 사용합니다:
| BMI | 카테고리 |
|---|---|
| < 18.5 | 저체중 |
| 18.5 – 24.9 | 정상 체중 |
| 25.0 – 29.9 | 과체중 |
| 30.0 – 34.9 | 비만 1단계 |
| 35.0 – 39.9 | 비만 2단계 |
| ≥ 40.0 | 비만 3단계 |
아시아인 BMI 범주 (참고용)
WHO 전문가 그룹은 아시아인에게 더 낮은 기준을 권장합니다: 과체중 ≥ 23, 비만 ≥ 25. 계산기를 이 기준으로 전환할 수 있습니다.
| BMI | 카테고리 |
|---|---|
| < 18.5 | 저체중 |
| 18.5 – 22.9 | 정상 체중 |
| 23.0 – 24.9 | 과체중 |
| 25.0 – 29.9 | 비만 1단계 |
| 30.0 – 34.9 | 비만 2단계 |
| ≥ 35.0 | 비만 3단계 |
유의하세요
BMI는 진단이 아닌 선별 도구입니다. 다음의 경우 해석의 정확도가 떨어질 수 있습니다:
- 운동선수 및 근육이 많은 사람 — 근육이 더 무겁기 때문에 BMI가 더 높게 나올 수 있음
- 노인 — 나이에 따라 신체 구성이 변함
- 어린이 및 청소년 — 연령별 성장 차트를 대신 사용해야 합니다
- 임신 — 체중 변화는 표준 범위에 포함되지 않습니다
- 인종에 따라 동일한 BMI라도 건강 위험이 다를 수 있습니다
자주 묻는 질문
BMI는 무엇의 약자인가요?
BMI는 체질량지수를 의미합니다. 체중과 키를 하나의 숫자로 변환하여 체중이 건강한 범위에 있는지 추정하는 데 사용됩니다.
BMI는 어떻게 계산되나요?
미터법 단위에서는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 예: 70 kg, 1.75 m: 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9.
BMI가 모든 사람에게 정확한가요?
완전히 그렇지는 않습니다. 근육과 지방을 구분하지 못하므로 운동선수, 노인, 어린이, 임산부에게 오해의 소지가 있을 수 있으며 다른 측정과 함께 사용해야 합니다.
건강한 BMI는 얼마인가요?
대부분의 성인에게 BMI가 18.5에서 24.9 사이이면 정상 범위로 간주됩니다. 그 아래 또는 위의 값은 자세히 살펴볼 필요가 있습니다.
이 계산기가 내 데이터를 저장하나요?
아니요. 모든 계산은 브라우저에서 로컬로 이루어집니다. 키와 체중은 업로드되거나 저장되지 않습니다.
Should I rely on BMI alone?
아니요. BMI는 선별 검사의 출발점일 뿐입니다. 더 완전한 그림에는 체지방, 허리둘레, 식단, 활동량이 포함되며 의료 전문가와 상담해야 합니다.