分类标准
岁
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输入身高和体重即可查看 BMI。
什么是 BMI？
身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是用体重与身高计算出的一个筛查指标，用来粗略判断体重是否在健康范围。它不直接测量体脂，而是作为进一步评估的起点。
公制公式
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²英制公式
BMI = 703 × 体重（lb） ÷ 身高（in）²成人 BMI 分类
对于大多数 20 岁及以上的成年人，世界卫生组织使用以下范围：
| BMI | 分类 |
|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 |
| 18.5 – 24.9 | 正常 |
| 25.0 – 29.9 | 超重 |
| 30.0 – 34.9 | 肥胖 I 级 |
| 35.0 – 39.9 | 肥胖 II 级 |
| ≥ 40.0 | 肥胖 III 级 |
亚洲人群 BMI 分类（参考）
世界卫生组织专家组建议对亚洲人群使用更低的阈值：超重 ≥ 23、肥胖 ≥ 25。计算器可切换到此标准。
| BMI | 分类 |
|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 |
| 18.5 – 22.9 | 正常 |
| 23.0 – 24.9 | 超重 |
| 25.0 – 29.9 | 肥胖 I 级 |
| 30.0 – 34.9 | 肥胖 II 级 |
| ≥ 35.0 | 肥胖 III 级 |
请注意
BMI 是筛查工具，不是诊断。以下人群的 BMI 解读可能不够准确：
- 运动员或肌肉量大的人——肌肉更重，可能被归入较高 BMI
- 老年人——身体成分随年龄变化
- 儿童与青少年——应使用年龄别生长曲线
- 孕妇——孕期体重变化不适用于标准分类
- 不同族裔——同样的 BMI 对应不同的健康风险
常见问题
BMI 代表什么？
BMI 是 Body Mass Index（身体质量指数）的缩写，它用体重和身高计算出一个数字，用来粗略判断体重是否在健康范围。
BMI 是怎么计算的？
公制下，用体重（千克）除以身高（米）的平方。例如 70 kg、1.75 m：70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9。
BMI 对每个人都准确吗？
不完全是。它不区分肌肉和脂肪，所以对运动员、老年人、儿童、孕妇等群体可能不够准确，需要结合其他指标判断。
多少才算健康 BMI？
对于大多数成年人，18.5 到 24.9 之间被视为正常范围。低于或高于这个区间都值得进一步关注。
这个计算器会保存我的数据吗？
不会。所有计算都在你的浏览器本地完成，你的身高和体重不会被上传或保存。
我可以只靠 BMI 判断健康状况吗？
不可以。BMI 只是一个筛查起点，真正的健康评估应结合体脂、腰围、饮食、运动等因素，并咨询专业医疗人员。