Калькулятор ИМТ
Введите рост и вес, чтобы мгновенно получить индекс массы тела (ИМТ) и увидеть свою категорию по стандартной классификации для взрослых. Работает в метрических или имперских единицах.
← Назад ко всем инструментамХотите похудеть или набрать вес? Получите свою цель по калориям →Введите рост и вес, чтобы увидеть свой ИМТ.
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) — это скрининговый показатель, рассчитываемый на основе вашего веса и роста. Он дает быструю оценку того, находится ли ваш вес в здоровом диапазоне — он не измеряет жир напрямую, но является полезной отправной точкой для дальнейшей оценки.
BMI = weight (kg) ÷ height (m)²BMI = 703 × weight (lb) ÷ height (in)²Категории ИМТ для взрослых
Для большинства взрослых в возрасте 20 лет и старше Всемирная организация здравоохранения использует следующие диапазоны:
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| < 18.5 | Недостаточный вес |
| 18.5 – 24.9 | Нормальный вес |
| 25.0 – 29.9 | Избыточный вес |
| 30.0 – 34.9 | Ожирение I степени |
| 35.0 – 39.9 | Ожирение II степени |
| ≥ 40.0 | Ожирение III степени |
Азиатские категории ИМТ (справочно)
Экспертная группа ВОЗ рекомендует более низкие пороговые значения для азиатского населения: избыточный вес при ≥ 23 и ожирение при ≥ 25. Вы можете переключить калькулятор на этот стандарт.
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| < 18.5 | Недостаточный вес |
| 18.5 – 22.9 | Нормальный вес |
| 23.0 – 24.9 | Избыточный вес |
| 25.0 – 29.9 | Ожирение I степени |
| 30.0 – 34.9 | Ожирение II степени |
| ≥ 35.0 | Ожирение III степени |
Имейте в виду
ИМТ — это скрининговый инструмент, а не диагноз. Его интерпретация может быть менее точной для:
- Спортсмены и очень мускулистые люди — мышцы весят больше, поэтому у них может быть более высокий ИМТ
- Пожилые люди — состав тела меняется с возрастом
- Дети и подростки — вместо этого следует использовать возрастные диаграммы роста
- Беременность — изменения веса не покрываются стандартными диапазонами
- Разные этнические группы — один и тот же ИМТ может нести разные риски для здоровья
Часто задаваемые вопросы
Что означает ИМТ?
ИМТ расшифровывается как индекс массы тела. Он преобразует ваш вес и рост в одно число, используемое для оценки того, находится ли ваш вес в здоровом диапазоне.
Как рассчитывается ИМТ?
В метрических единицах разделите ваш вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Например, 70 кг при росте 1.75 м: 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9.
Точен ли ИМТ для всех?
Не совсем. Он не различает мышцы и жир, поэтому может вводить в заблуждение для спортсменов, пожилых людей, детей и беременных, и его следует использовать вместе с другими показателями.
Какой ИМТ считается здоровым?
Для большинства взрослых ИМТ между 18.5 и 24.9 считается нормальным диапазоном. Значения ниже или выше этого заслуживают более пристального внимания.
Хранит ли этот калькулятор мои данные?
Нет. Все расчёты выполняются локально в вашем браузере. Ваш рост и вес никогда не загружаются и не сохраняются.
Стоит ли полагаться только на ИМТ?
Нет. ИМТ — это лишь отправная точка для скрининга. Более полная картина включает процент жира, объём талии, питание и активность, и вам следует проконсультироваться с медицинским специалистом.