Calculadora de IMC
Introduce tu altura y peso para obtener al instante tu Índice de Masa Corporal (IMC) y ver en qué categoría estándar para adultos te encuentras. Funciona en unidades métricas o imperiales.
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¿Qué es el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de cribado calculada a partir de tu peso y estatura. Ofrece una estimación rápida de si tu peso se encuentra en un rango saludable; no mide la grasa corporal directamente, pero es un punto de partida útil para una evaluación más detallada.
BMI = weight (kg) ÷ height (m)²BMI = 703 × weight (lb) ÷ height (in)²Categorías de IMC para adultos
Para la mayoría de los adultos de 20 años o más, la Organización Mundial de la Salud utiliza estos rangos:
| IMC | Categoría |
|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 24.9 | Peso normal |
| 25.0 – 29.9 | Sobrepeso |
| 30.0 – 34.9 | Obesidad clase I |
| 35.0 – 39.9 | Obesidad clase II |
| ≥ 40.0 | Obesidad clase III |
Categorías de IMC asiático (referencia)
Un grupo de expertos de la OMS recomienda puntos de corte más bajos para poblaciones asiáticas: sobrepeso con ≥ 23 y obesidad con ≥ 25. Puedes cambiar la calculadora a este estándar.
| IMC | Categoría |
|---|---|
| < 18.5 | Bajo peso |
| 18.5 – 22.9 | Peso normal |
| 23.0 – 24.9 | Sobrepeso |
| 25.0 – 29.9 | Obesidad clase I |
| 30.0 – 34.9 | Obesidad clase II |
| ≥ 35.0 | Obesidad clase III |
Ten en cuenta
El IMC es una herramienta de detección, no un diagnóstico. Su interpretación puede ser menos precisa para:
- Atletas y personas muy musculosas: el músculo pesa más, por lo que pueden tener un IMC más alto
- Adultos mayores: la composición corporal cambia con la edad
- Niños y adolescentes: se deben utilizar tablas de crecimiento basadas en la edad
- Embarazo: los cambios de peso no están cubiertos por los rangos estándar
- Diferentes etnias: el mismo IMC puede conllevar diferentes riesgos para la salud
Preguntas frecuentes
¿Qué significan las siglas IMC?
IMC significa Índice de Masa Corporal. Convierte tu peso y altura en un solo número que se utiliza para estimar si tu peso está en un rango saludable.
¿Cómo se calcula el IMC?
En unidades métricas, divide tu peso en kilogramos por tu altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 70 kg a 1.75 m: 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9.
¿Es el IMC preciso para todos?
No del todo. No distingue músculo de grasa, por lo que puede ser engañoso para atletas, adultos mayores, niños y personas embarazadas, y debe usarse junto con otras medidas.
¿Qué es un IMC saludable?
Para la mayoría de los adultos, un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera el rango normal. Los valores por debajo o por encima merecen una mirada más cercana.
¿Esta calculadora almacena mis datos?
No. Todos los cálculos se realizan localmente en tu navegador. Tu altura y peso nunca se suben ni se guardan.
¿Debo confiar solo en el IMC?
No. El IMC es solo un punto de partida para el cribado. Un panorama más completo incluye grasa corporal, tamaño de cintura, dieta y actividad, y debes hablar con un profesional de la salud.