Herramientas de salud gratuitas
Dale sentido a tus cifras de salud
Desde el IMC y la energía diaria hasta objetivos nutricionales, obtén cálculos claros para decisiones cotidianas. No se requiere cuenta y tus datos no se almacenan.
01
Composición corporal
Calculadora de IMC
Índice de masa corporal a partir de tu estatura y peso.
- Usos
- Estatura + peso
- Resultado
- IMC + rango saludable
Energía diaria
Calculadora de TMB
Calorías en reposo y necesidades energéticas diarias.
- Usos
- Edad + datos corporales
- Resultado
- Calorías en reposo + diarias
Planificación de objetivos
Calculadora de objetivo de peso
Objetivo diario de calorías para perder o ganar peso.
- Usos
- Peso actual y objetivo
- Resultado
- Objetivo diario de calorías
Composición corporal
Body Fat Estimate
Grasa corporal aproximada a partir de medidas sencillas.
- Usos
- Mediciones simples
- Resultado
- Grasa corporal estimada
Rango saludable
Ideal Weight Range
Una ventana de peso saludable para tu estatura.
- Usos
- Estatura + sexo
- Resultado
- Rango de peso de referencia
Planificación nutricional
Calculadora de macros
Calorías diarias divididas en proteínas, carbohidratos y grasas.
- Usos
- Objetivo + actividad
- Resultado
- Proteínas, carbohidratos + grasas
Planificación nutricional
Protein Intake Calculator
Cuánta proteína necesitas cada día.
- Usos
- Peso + actividad
- Resultado
- Rango diario de proteínas
Hidratación diaria
Calculadora de ingesta de agua
Tus necesidades diarias de agua según tu peso.
- Usos
- Peso + actividad
- Resultado
- Objetivo diario de agua
Composición corporal
Waist-to-Hip Ratio
Una comprobación rápida de tu distribución de grasa.
- Usos
- Cintura + cadera
- Resultado
- Ratio + rango de referencia
Composición corporal
Lean Body Mass
Tu peso corporal menos la grasa.
- Usos
- Peso + grasa corporal
- Resultado
- Estimación de masa magra
¿Quiere seguir registrando sus resultados?Usa CaloriePilot para mantener juntas las comidas, los objetivos y el progreso corporal.
Descargar para iPhone →