Calculadora de peso ideal
Introduce tu sexo y altura para obtener tu peso ideal según varias fórmulas médicas, más el rango de peso saludable basado en el IMC. Funciona en unidades métricas o imperiales.
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¿Qué es el peso ideal?
El "peso ideal" es un concepto de referencia: normalmente significa el rango de peso u objetivo asociado con un menor riesgo para la salud para una estatura determinada. Diferentes fórmulas médicas dan respuestas ligeramente diferentes.
Esta herramienta combina dos vistas: el rango de peso saludable basado en el IMC (18.5–24.9), y los pesos ideales de cuatro fórmulas clásicas: Devine, Robinson, Miller y Hamwi.
Rango de peso saludable según el IMC
Para la mayoría de los adultos, el rango de peso que corresponde a un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera el rango saludable.
18.5 – 24.9Fórmulas de peso ideal
Estas fórmulas parten de un peso base a 5 pies (aproximadamente 152 cm) y añaden un incremento por pulgada por encima de esa altura:
| Fórmula | Cálculo |
|---|---|
| Devine | Hombres 50 + 2.3 kg/pulg, mujeres 45.5 + 2.3 kg/pulg |
| Robinson | Hombres 52 + 1.9 kg/pulg, mujeres 49 + 1.7 kg/pulg |
| Miller | Hombres 56.2 + 1.41 kg/pulg, mujeres 53.1 + 1.36 kg/pulg |
| Hamwi | Hombres 48 + 2.7 kg/pulg, mujeres 45.5 + 2.2 kg/pulg |
Ten en cuenta
El peso ideal es una referencia estadística, no un diagnóstico. Interprétalo con cuidado en:
- Atletas y personas muy musculosas: el peso ideal puede subestimar su peso saludable
- Embarazo y lactancia
- Niños y adolescentes: utilice tablas de crecimiento basadas en la edad
- Diferentes etnias: el mismo peso puede conllevar diferentes riesgos para la salud
Preguntas frecuentes
¿Qué es el peso ideal?
El peso ideal es un peso de referencia para tu estatura asociado con un menor riesgo para la salud. Suele basarse en fórmulas estadísticas o rangos de IMC, y se usa para juzgar aproximadamente si tu peso está en un rango razonable.
¿Por qué diferentes fórmulas dan resultados diferentes?
Cada fórmula se construyó sobre una población y época diferentes, con suposiciones distintas para el peso base y el incremento por pulgada para hombres y mujeres, por lo que los resultados difieren en unos pocos kilogramos. Leer varias fórmulas como un rango es más útil que cualquier cifra única.
¿En qué se diferencia el peso ideal de un rango de peso saludable?
El rango de peso saludable proviene del IMC 18.5–24.9 y proporciona un intervalo. Las fórmulas de peso ideal dan un objetivo único. El primero es para cribado; el segundo es más bien una referencia aproximada de objetivo.
¿Qué número debo usar?
Trata el rango saludable de IMC como tu referencia principal y los resultados de la fórmula como un rango objetivo. Tu objetivo real también debe considerar la grasa corporal, la masa muscular y el consejo de un médico.
¿Es el peso ideal preciso para todos?
No del todo. Puede ser menos preciso para atletas, personas embarazadas, niños y otros, porque las fórmulas fueron diseñadas para la población adulta general.
¿Esta calculadora almacena mis datos?
No. Todos los cálculos se ejecutan localmente en tu navegador y nada se sube ni se guarda.