Calculateur de poids idéal
Entrez votre sexe et votre taille pour obtenir votre poids idéal à partir de plusieurs formules médicales, plus la fourchette de poids santé basée sur l'IMC. Fonctionne en unités métriques ou impériales.
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Qu'est-ce que le poids idéal ?
Le « poids idéal » est un concept de référence : il désigne généralement la fourchette de poids ou l'objectif associé à un risque de santé moindre pour une taille donnée. Différentes formules médicales donnent des réponses légèrement différentes.
Cet outil combine deux vues : la plage de poids santé basée sur l'IMC (18.5–24.9), et les poids idéaux issus de quatre formules classiques — Devine, Robinson, Miller et Hamwi.
Plage de poids santé selon l'IMC
Pour la plupart des adultes, la plage de poids qui correspond à un IMC entre 18.5 et 24.9 est considérée comme la plage saine.
18.5 – 24.9Formules de poids idéal
Ces formules partent d'un poids de base à 5 pieds (environ 152 cm) et ajoutent un incrément par pouce au-dessus :
| Formule | Calcul |
|---|---|
| Devine | Hommes 50 + 2.3 kg/in, femmes 45.5 + 2.3 kg/in |
| Robinson | Hommes 52 + 1.9 kg/in, femmes 49 + 1.7 kg/in |
| Miller | Hommes 56.2 + 1.41 kg/in, femmes 53.1 + 1.36 kg/in |
| Hamwi | Hommes 48 + 2.7 kg/in, femmes 45.5 + 2.2 kg/in |
Gardez à l'esprit
Le poids idéal est une référence statistique, pas un diagnostic. Interprétez-le avec prudence pour :
- Athlètes et personnes très musclées — le poids idéal peut sous-estimer leur poids santé
- Grossesse et allaitement
- Enfants et adolescents — utilisez plutôt des courbes de croissance basées sur l'âge
- Différentes ethnies — le même poids peut comporter des risques de santé différents
Questions fréquemment posées
Qu'est-ce que le poids idéal ?
Le poids idéal est un poids de référence pour votre taille associé à un risque de santé plus faible. Il est généralement basé sur des formules statistiques ou des plages d'IMC, utilisé pour juger approximativement si votre poids se situe dans une fourchette raisonnable.
Pourquoi différentes formules donnent-elles des résultats différents ?
Chaque formule a été construite sur une population et une époque différentes, avec des hypothèses différentes pour le poids de base et l'incrément par pouce pour les hommes et les femmes — les résultats diffèrent donc de quelques kilogrammes. Lire plusieurs formules comme une fourchette est plus utile qu'un seul chiffre.
En quoi le poids idéal diffère-t-il d'une plage de poids santé ?
La plage de poids santé provient de l'IMC 18.5–24.9 et donne un intervalle. Les formules de poids idéal donnent une cible unique. La première sert au dépistage ; la seconde est plutôt une référence cible approximative.
Quel nombre dois-je utiliser ?
Considérez la plage saine de l'IMC comme votre référence principale et les résultats de la formule comme une plage cible. Votre objectif réel doit également tenir compte de la graisse corporelle, de la masse musculaire et de l'avis d'un médecin.
Le poids idéal est-il précis pour tout le monde ?
Pas entièrement. Il peut être moins précis pour les athlètes, les femmes enceintes, les enfants et d'autres, car les formules ont été conçues pour la population adulte générale.
Ce calculateur stocke-t-il mes données ?
Non. Tous les calculs s'exécutent localement dans votre navigateur et rien n'est téléversé ni enregistré.