Calcolatore del peso ideale
Inserisci sesso e altezza per ottenere il tuo peso ideale da diverse formule mediche, più l'intervallo di peso sano basato sul BMI. Funziona in unità metriche o imperiali.
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Cos'è il peso ideale?
"Peso ideale" è un concetto di riferimento: di solito indica l'intervallo di peso o l'obiettivo associato a un minor rischio per la salute per una data altezza. Diverse formule mediche danno risposte leggermente diverse.
Questo strumento combina due viste: l'intervallo di peso sano basato sul BMI (18.5–24.9), e i pesi ideali da quattro formule classiche — Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
Intervallo di peso salutare dal BMI
Per la maggior parte degli adulti, l'intervallo di peso che corrisponde a un BMI tra 18.5 e 24.9 è considerato l'intervallo sano.
18.5 – 24.9Formule del peso ideale
Queste formule partono da un peso base a 5 piedi (circa 152 cm) e aggiungono un incremento per ogni pollice sopra di esso:
| Formula | Calcolo |
|---|---|
| Devine | Uomini 50 + 2.3 kg/in, donne 45.5 + 2.3 kg/in |
| Robinson | Uomini 52 + 1.9 kg/in, donne 49 + 1.7 kg/in |
| Miller | Uomini 56.2 + 1.41 kg/in, donne 53.1 + 1.36 kg/in |
| Hamwi | Uomini 48 + 2.7 kg/in, donne 45.5 + 2.2 kg/in |
Tieni a mente
Il peso ideale è un riferimento statistico, non una diagnosi. Interpretare con cautela per:
- Atleti e persone molto muscolose: il peso ideale può sottostimare il loro peso sano
- Gravidanza e allattamento
- Bambini e adolescenti — usare le curve di crescita basate sull'età
- Etnie diverse — lo stesso peso può comportare rischi per la salute diversi
Domande frequenti
Cos'è il peso ideale?
Il peso ideale è un peso di riferimento per la tua altezza associato a un minor rischio per la salute. Di solito si basa su formule statistiche o intervalli di BMI, usati per valutare approssimativamente se il tuo peso rientra in un intervallo ragionevole.
Perché formule diverse danno risultati diversi?
Ogni formula è stata sviluppata su una popolazione e un'epoca diverse, con ipotesi differenti per il peso base e l'incremento per pollice per uomini e donne — quindi i risultati differiscono di qualche chilogrammo. Leggere più formule come un intervallo è più utile di un singolo numero.
In cosa differisce il peso ideale da un intervallo di peso salutare?
L'intervallo di peso sano deriva dal BMI 18.5–24.9 e fornisce un intervallo. Le formule del peso ideale danno un singolo obiettivo. Il primo è per lo screening; il secondo è più un riferimento approssimativo dell'obiettivo.
Quale numero dovrei usare?
Considera l'intervallo di normalità dell'IMC come riferimento principale e i risultati della formula come intervallo obiettivo. Il tuo obiettivo reale dovrebbe considerare anche grasso corporeo, massa muscolare e il parere di un medico.
Il peso ideale è accurato per tutti?
Non del tutto. Può essere meno accurato per atleti, donne in gravidanza, bambini e altri, perché le formule sono state progettate per la popolazione adulta generale.
Questo calcolatore memorizza i miei dati?
No. Tutti i calcoli vengono eseguiti localmente nel tuo browser e nulla viene caricato o salvato.