Калькулятор идеального веса
Введите пол и рост, чтобы получить идеальный вес по нескольким медицинским формулам, а также диапазон здорового веса на основе ИМТ. Работает в метрических или имперских единицах.
← Назад ко всем инструментамЕсть целевой вес? Получите ежедневную норму калорий →Введите пол и рост, чтобы увидеть диапазон здорового веса и идеальный вес.
Что такое идеальный вес?
«Идеальный вес» — это ориентировочное понятие: обычно означает диапазон веса или целевое значение, связанное с меньшим риском для здоровья при данном росте. Разные медицинские формулы дают немного разные ответы.
Этот инструмент объединяет два представления: диапазон здорового веса на основе ИМТ (18.5–24.9) и идеальные веса из четырёх классических формул — Девина, Робинсона, Миллера и Хамви.
Диапазон здорового веса по BMI
Для большинства взрослых диапазон веса, соответствующий ИМТ между 18.5 и 24.9, считается здоровым диапазоном.
18.5 – 24.9Формулы идеального веса
Эти формулы начинаются с базового веса при росте 5 футов (около 152 см) и добавляют прибавку на каждый дюйм выше:
| Формула | Расчет |
|---|---|
| Девайн | Мужчины 50 + 2.3 кг/дюйм, женщины 45.5 + 2.3 кг/дюйм |
| Робинсон | Мужчины 52 + 1.9 кг/дюйм, женщины 49 + 1.7 кг/дюйм |
| Миллер | Мужчины 56.2 + 1.41 кг/дюйм, женщины 53.1 + 1.36 кг/дюйм |
| Хамви | Мужчины 48 + 2.7 кг/дюйм, женщины 45.5 + 2.2 кг/дюйм |
Имейте в виду
Идеальный вес — это статистический ориентир, а не диагноз. Интерпретируйте с осторожностью для:
- Спортсмены и очень мускулистые люди — идеальный вес может недооценивать их здоровый вес
- Беременность и грудное вскармливание
- Дети и подростки — вместо этого используйте возрастные диаграммы роста
- Разные этнические группы — один и тот же вес может нести разные риски для здоровья
Часто задаваемые вопросы
Что такое идеальный вес?
Идеальный вес — это эталонный вес для вашего роста, связанный с меньшим риском для здоровья. Обычно он основан на статистических формулах или диапазонах ИМТ и используется для приблизительной оценки того, находится ли ваш вес в разумных пределах.
Почему разные формулы дают разные результаты?
Каждая формула была построена на разной популяции и эпохе, с разными допущениями для базового веса и прибавки на дюйм для мужчин и женщин — поэтому результаты отличаются на несколько килограммов. Рассматривать несколько формул как диапазон полезнее, чем любое отдельное число.
Чем отличается идеальный вес от здорового диапазона веса?
Диапазон здорового веса основан на ИМТ 18.5–24.9 и даёт интервал. Формулы идеального веса дают одно целевое значение. Первый предназначен для скрининга; второй — скорее как приблизительный ориентир.
Какое число мне использовать?
Рассматривайте здоровый диапазон ИМТ как основной ориентир, а результаты формулы как целевой диапазон. Ваша фактическая цель также должна учитывать процент жира, мышечную массу и рекомендации врача.
Точен ли идеальный вес для всех?
Не совсем. Он может быть менее точным для спортсменов, беременных, детей и других, поскольку формулы разработаны для общей взрослой популяции.
Хранит ли этот калькулятор мои данные?
Нет. Все расчёты выполняются локально в вашем браузере, и ничего не загружается и не сохраняется.