Calculadora de Peso Ideal
Digite seu sexo e altura para obter seu peso ideal a partir de várias fórmulas médicas, além da faixa de peso saudável baseada no IMC. Funciona em unidades métricas ou imperiais.
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O que é peso ideal?
"Peso ideal" é um conceito de referência: geralmente significa a faixa de peso ou meta associada a menor risco à saúde para uma determinada altura. Diferentes fórmulas médicas dão respostas ligeiramente diferentes.
Esta ferramenta combina duas visões: a faixa de peso saudável baseada no IMC (18.5–24.9) e os pesos ideais de quatro fórmulas clássicas — Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
Faixa de peso saudável a partir do IMC
Para a maioria dos adultos, a faixa de peso que corresponde a um IMC entre 18.5 e 24.9 é considerada a faixa saudável.
18.5 – 24.9Fórmulas de peso ideal
Estas fórmulas partem de um peso base a 5 pés (cerca de 152 cm) e adicionam um incremento por polegada acima disso:
| Fórmula | Cálculo |
|---|---|
| Devine | Homens 50 + 2.3 kg/pol, mulheres 45.5 + 2.3 kg/pol |
| Robinson | Homens 52 + 1.9 kg/pol, mulheres 49 + 1.7 kg/pol |
| Miller | Homens 56.2 + 1.41 kg/pol, mulheres 53.1 + 1.36 kg/pol |
| Hamwi | Homens 48 + 2.7 kg/pol, mulheres 45.5 + 2.2 kg/pol |
Tenha em mente
Peso ideal é uma referência estatística, não um diagnóstico. Interprete com cuidado para:
- Atletas e pessoas muito musculosas — o peso ideal pode subestimar seu peso saudável
- Gravidez e amamentação
- Crianças e adolescentes — use tabelas de crescimento baseadas na idade
- Diferentes etnias — o mesmo peso pode trazer riscos diferentes à saúde
Perguntas frequentes
O que é peso ideal?
Peso ideal é um peso de referência para sua altura associado a menor risco à saúde. Geralmente é baseado em fórmulas estatísticas ou faixas de IMC, usado para julgar aproximadamente se seu peso está em uma faixa sensata.
Por que fórmulas diferentes dão resultados diferentes?
Cada fórmula foi construída em uma população e época diferentes, com suposições diferentes para peso base e incremento por polegada para homens e mulheres — então os resultados diferem em alguns quilogramas. Ler várias fórmulas como uma faixa é mais útil do que qualquer número único.
Como o peso ideal difere de uma faixa de peso saudável?
A faixa de peso saudável vem do IMC 18.5–24.9 e fornece um intervalo. As fórmulas de peso ideal fornecem um único alvo. A primeira é para triagem; a última é mais como uma referência aproximada de meta.
Qual número devo usar?
Trate a faixa saudável de IMC como sua referência principal e os resultados da fórmula como uma faixa alvo. Seu objetivo real também deve considerar gordura corporal, massa muscular e orientação médica.
O peso ideal é preciso para todos?
Não totalmente. Pode ser menos preciso para atletas, gestantes, crianças e outros, pois as fórmulas foram projetadas para a população adulta em geral.
Esta calculadora armazena meus dados?
Não. Todos os cálculos são executados localmente no seu navegador e nada é enviado ou salvo.