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输入性别和身高，即可查看健康体重区间与理想体重。
什么是理想体重？
“理想体重”是一个参考概念：它通常指在给定身高下，与更低的健康风险相关的体重范围或目标值。不同医学公式给出的结果略有差异。
本工具综合两种视角：一是基于 BMI 的健康体重区间（18.5–24.9），二是 Devine、Robinson、Miller、Hamwi 四个经典公式给出的理想体重。
BMI 健康体重区间
对大多数成年人，BMI 在 18.5 到 24.9 之间对应的体重范围被视为健康区间。
BMI
18.5 – 24.9理想体重公式
以下公式以 5 英尺（约 152 cm）为基准，每高出 1 英寸加一个增量：
| 公式 | 计算方法 |
|---|---|
| Devine | 男性 50 + 2.3 kg/英寸，女性 45.5 + 2.3 kg/英寸 |
| Robinson | 男性 52 + 1.9 kg/英寸，女性 49 + 1.7 kg/英寸 |
| Miller | 男性 56.2 + 1.41 kg/英寸，女性 53.1 + 1.36 kg/英寸 |
| Hamwi | 男性 48 + 2.7 kg/英寸，女性 45.5 + 2.2 kg/英寸 |
请注意
理想体重是统计参考，不是诊断。以下人群应谨慎解读：
- 运动员或肌肉量大的人——理想体重可能低估其健康体重
- 孕妇与哺乳期女性
- 儿童与青少年——应使用年龄别生长曲线
- 不同族裔——同样的体重对应不同的健康风险
常见问题
什么是理想体重？
理想体重是在给定身高下，与较低健康风险相关的参考体重。它通常基于统计公式或 BMI 区间，用于粗略评估体重是否处于合理范围。
为什么不同公式的结果不一样？
每个公式基于不同的人群样本和年代，对男女的基础体重和每英寸增量做了不同假设，因此结果会有几公斤的差异。综合多个公式看区间比看单一数字更合理。
理想体重和健康体重区间有什么区别？
健康体重区间基于 BMI 18.5–24.9，给出一个范围；理想体重公式则给出单一目标值。前者用于筛查，后者更像一个粗略的目标参考。
我该以哪个数字为准？
可以把 BMI 健康区间作为主要参考，把几个公式的结果看作目标值的参考范围。最终目标应结合体脂、肌肉量和医生建议。
理想体重对每个人都适用吗？
不完全是。它对运动员、孕妇、儿童等群体可能不够准确，因为这些公式是为一般成年人设计的。
这个计算器会保存我的数据吗？
不会。所有计算都在你的浏览器本地完成，你的输入不会被上传或保存。