ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Appleอ้างอิงโภชนาการ
ผลไม้

Apple

Apple is listed as apples, fuji, with skin, raw in USDA FoodData Central. Per 100g, it provides 64.7 calories, 15.7g carbohydrates, 0.1g protein, and 0.2g fat.

64.7
kcalต่อ 100g
คาร์บ
15.65g
โปรตีน
0.15g
ไขมัน
0.16g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Raw
ส่วนที่กินได้
With skin
เกณฑ์การวัด
100 g raw edible portion
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
64.7 kcal
โปรตีน
0.148438 g
คาร์โบไฮเดรต
15.6512 g
ไขมัน
0.1625 g
ใยอาหาร
2.075 g
น้ำตาล
13.33 g
โซเดียม
1.013 mg
สารอาหารเพิ่มเติม11
พลังงาน (กิโลจูล)
270.7 kJ
แคลเซียม
5.975 mg
โพแทสเซียม
103.8 mg
แมกนีเซียม
4.67 mg
ธาตุเหล็ก
0.015 mg
สังกะสี
0.01676 mg
วิตามินบี1
0.00625 mg
วิตามินบี2
0.0675 mg
วิตามินบี3
0.09063 mg
วิตามินบี6
0.03544 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
0 µg

แหล่งข้อมูล

2
  1. 1

    USDA FoodData Central

    1750340 · Foundation Foods, April 2026 release

  2. 2

    日本文部科学省

    07176 · 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Apple on this page refers to apples, fuji, with skin, raw. The values are sourced from USDA FoodData Central and apply to the stated raw food state and edible portion.

Each nutrition value is shown for 100 g raw edible portion. This reference is useful for comparing foods on a consistent basis; preparation, added ingredients, and portion size can change the nutrition of a finished meal.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Apple?

Use the 100 g raw edible portion reference as the starting point for logging. Weights should refer to the same raw food state as the USDA entry; cooking methods and additions can change the final nutrition values.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g64.7 kcal15.7 g0.1 g0.2 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
64.7 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
270.7 kJ
โปรตีน
0.148438 g
คาร์โบไฮเดรต
15.6512 g
ไขมัน
0.1625 g
ใยอาหาร
2.075 g
น้ำตาล
13.33 g
โซเดียม
1.013 mg
แคลเซียม
5.975 mg
โพแทสเซียม
103.8 mg
แมกนีเซียม
4.67 mg
ธาตุเหล็ก
0.015 mg
สังกะสี
0.01676 mg
วิตามินบี1
0.00625 mg
วิตามินบี2
0.0675 mg
วิตามินบี3
0.09063 mg
วิตามินบี6
0.03544 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
0 µg

คำถามและคำตอบ

Apple คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in 100g of apple?

This USDA FoodData Central reference lists 64.7 calories per 100 g raw edible portion.

How much protein is in apple?

This reference lists 0.1g of protein per 100 g raw edible portion.

Does this reference apply to a different preparation?

No. This page is specifically for the raw food state described in the source. Different preparation methods or added ingredients can change nutrition values.