ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Banana Pepperอ้างอิงโภชนาการ
ผัก

Banana Pepper

Banana peppers are mild, tangy chili peppers with a sweet, slightly tart flavor, low in calories and often pickled, stuffed, or used in salads and sandwiches.

24
kcalต่อ 100g
คาร์บ
4.97g
โปรตีน
0.72g
ไขมัน
0.13g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Raw
ส่วนที่กินได้
Whole pepper, seeds and stem removed
เกณฑ์การวัด
Per 100 g raw edible portion
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
24 kcal
โปรตีน
0.723125 g
คาร์โบไฮเดรต
4.96618 g
ไขมัน
0.1314 g
ใยอาหาร
1.79 g
น้ำตาล
2.711 g
โซเดียม1
<2.5 mg
สารอาหารเพิ่มเติม12
พลังงาน (กิโลจูล)
100.2 kJ
แคลเซียม
9.816 mg
โพแทสเซียม
177.4 mg
แมกนีเซียม
10.19 mg
ธาตุเหล็ก
0.1622 mg
สังกะสี
0.1304 mg
วิตามินบี6
0.2873 mg
วิตามินบี7
1.164 µg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
31.82 µg
วิตามินซี
112.1 mg
วิตามินเค2
5 µg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
5 µg
  1. คำจำกัดความหรือแหล่งที่มารอการตรวจสอบ
  1. ต่ำกว่าขีดจำกัดการวัดปริมาณ

แหล่งข้อมูล

1
  1. 1

    USDA FoodData Central, Foundation, FDC ID 2747660

    FDC2747660; NDB100396 · Foundation; published2025-12-18; K1 acquisition2025

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Banana peppers are mild, tangy chili peppers named for their long, curved, banana-like shape and pale yellow color. They have a sweet, slightly tart flavor with very little heat, making them a popular choice for people who want pepper flavor without spiciness. Banana peppers are often pickled and used as a topping, but they can also be stuffed, sliced into salads, or added to sandwiches.

Nutritionally, banana peppers are low in calories and provide vitamin C and dietary fiber. Because they deliver a bright, tangy flavor for very few calories, they are a useful ingredient in calorie-conscious cooking.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Banana Pepper?

Nutrition values are reported per 100 g of raw edible banana pepper. A single banana pepper weighs about 30 g and provides roughly 7 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g24 kcal5 g0.7 g0.1 g
1 pepper (about 30 g)30 g7.2 kcal1.5 g0.2 g0 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
24 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
100.2 kJ
โปรตีน
0.723125 g
คาร์โบไฮเดรต
4.96618 g
ไขมัน
0.1314 g
ใยอาหาร
1.79 g
น้ำตาล
2.711 g
โซเดียม1
<2.5 mg
แคลเซียม
9.816 mg
โพแทสเซียม
177.4 mg
แมกนีเซียม
10.19 mg
ธาตุเหล็ก
0.1622 mg
สังกะสี
0.1304 mg
วิตามินบี6
0.2873 mg
วิตามินบี7
1.164 µg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
31.82 µg
วิตามินซี
112.1 mg
วิตามินเค2
5 µg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
5 µg

คำถามและคำตอบ

Banana Pepper คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

Are banana peppers spicy?

No. Banana peppers are mild and tangy with very little heat, making them a good choice for people who want pepper flavor without spiciness.

Are banana peppers low in calories?

Yes. A 100 g serving of raw banana peppers has about 24 kcal, and a single pepper provides only about 7 kcal.

How are banana peppers used?

Banana peppers are often pickled and used as a topping, but they can also be stuffed, sliced into salads, or added to sandwiches.