营养成分
每100克
测量依据
- 食物状态
- 按条目所述状态
- 可食部分
- 实际食用的部分
- 测量依据
- 每100克可食部分
- 能量（千卡）
- 15 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 1.5 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
- 钠
- 80 mg
更多营养成分2
- 能量（千焦）
- 62.8 kJ
- 钙
- 70 mg
当翻译不可用时，食物数据可能以英文显示。
参考值
数据来源
3关于此食物
了解此营养参考
生油麦菜的叶片和嫩茎。现有数值是通用估算，炒菜时加入的油和调味料另计。
规划您的份量
您的一份有多少 油麦菜?
营养以每100克的对应可食部分为基准，请按上方注明的生熟状态和实际用量记录。
| 份量 | 体重 | 卡路里 | 碳水 | 蛋白质 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 kcal | 1.5 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 1 cup shredded | 47 g | 7.1 kcal | 0.7 g | 0.7 g | 0.2 g |
使用上述食物状态下可食用部分的重量。
- 能量（千卡）
- 15 kcal
- 能量（千焦）
- 62.8 kJ
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 1.5 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
- 钠
- 80 mg
- 钙
- 70 mg
问题与解答
油麦菜 营养常见问题
这条食物包含什么？
生油麦菜的叶片和嫩茎。现有数值是通用估算，炒菜时加入的油和调味料另计。
记录时应该用哪个重量或体积？
按条目所述状态记录，基准为每100克，另外加入的油、酱料或其他配料另计。
