KI-Lebensmittelerkennung kann Ihnen eine nützliche Kalorienschätzung aus einem Mahlzeitenfoto liefern. Portionen, Speiseöl und Soßen beeinflussen das Ergebnis, daher kann ein Foto keine exakte Kalorienzahl liefern.
Für die tägliche Lebensmittelerfassung liegt der Vorteil in der Bequemlichkeit: Senden Sie ein Foto an CaloriePilot und erhalten Sie einen Ausgangspunkt, ohne jedes Lebensmittel auf dem Teller suchen zu müssen.
Senden Sie ein Foto und stellen Sie Ihre Frage
Öffne den KI-Assistenten, füge dein Mahlzeitenfoto hinzu und frage: „Wie viele Kalorien hat das?“ Nimm den Hauptteller, Beilagen und Getränke auf, die du zählen möchtest.
Sehen Sie die Kalorienschätzung
Für diese Mahlzeit schätzte CaloriePilot 580–835 kcal, einschließlich Reis und Fleisch, Spiegelei, Gurke und Beilage.
Sie können die Schätzung nutzen, um ein Gefühl für Ihre Mahlzeit zu bekommen, und dann eine Notiz hinzufügen, wenn Sie weniger als abgebildet gegessen oder ein gesüßtes Getränk getrunken haben.
Überprüfen Sie Portionen, Öl und Extras
Dasselbe Gericht kann je nach Portion und Zubereitung unterschiedliche Kalorien haben. Diese drei Details sind am nützlichsten hinzuzufügen.
| Überprüfen | Was zählt |
|---|---|
| Portion | Haben Sie alles gegessen, geteilt oder etwas übrig gelassen? |
| Öl und Soße | War es frittiert? Haben Sie Dressing oder Soße hinzugefügt? |
| Beilagen und Getränke | Zählen Sie, was Sie konsumiert haben, einschließlich gesüßter Getränke. |
Eine kurze Notiz kann helfen
Dieses Pastafoto zeigt Nudeln, Fleisch, Knoblauch und Soße. Eine Notiz wie „Ich habe die Hälfte gegessen“ oder „Ich habe die Soße übrig gelassen“ fügt Informationen hinzu, die das Bild nicht liefern kann. Verwenden Sie die Details, die Sie kennen.
Mache deine nächste Mahlzeit einfach zu protokollieren
Machen Sie vor dem Essen ein klares Foto, auf dem der ganze Teller zu sehen ist. Sagen Sie CaloriePilot, welche Mahlzeit es war, fügen Sie Ihre Portion hinzu, wenn Sie sie kennen, und überprüfen Sie den Eintrag vor dem Speichern.
Haben Sie eine Packung? Scannen Sie das Etikett
Ein Nährwertkennzeichen liefert die aufgedruckten Werte des Produkts. Kombinieren Sie es mit der verzehrten Menge, um Ihre Portion zu berechnen.
Quellen und weiterführende Literatur
Häufige Fragen
Kann KI aus einem Foto exakte Kalorien berechnen?
Ein Foto liefert eine Schätzung, keine exakte Kalorienzahl. Portionsgrößen, Speiseöl und Soßen können die Gesamtsumme verändern.
Was sollte ich zu einem Essensfoto eingeben?
Halte es einfach: „Wie viele Kalorien hat das?“ Um die Mahlzeit zu protokollieren, versuche „Ich hatte das zum Mittagessen“ und erwähne, ob du alles oder nur einen Teil gegessen hast. Überprüfe den Eintrag vor dem Speichern.
Kann ich ein Lebensmittelfoto verwenden, wenn ich das Gewicht nicht kenne?
Ja. Senden Sie ein Foto und beschreiben Sie die Portion so gut wie möglich, z. B. einen halben Teller oder eine geteilte Mahlzeit.
Ist das Scannen eines Etiketts besser als das Fotografieren des Lebensmittels?
Bei einem verpackten Produkt mit klarem Etikett liefert das Etikett die aufgedruckten Nährwerte und die Portionsbasis. Ein Lebensmittelfoto ist nützlicher für sichtbare gemischte Mahlzeiten ohne diese Informationen.
