La reconnaissance alimentaire par IA peut vous donner une estimation utile des calories à partir d'une photo de repas. Les portions, l'huile de cuisson et les sauces affectent le résultat, donc une photo ne peut pas donner un nombre de calories exact.
Pour la journalisation alimentaire quotidienne, l'avantage est la commodité : envoyez une photo à CaloriePilot et obtenez un point de départ sans chercher chaque aliment dans l'assiette.
Envoyez une photo et posez votre question
Ouvrez l’assistant IA, joignez la photo de votre repas et demandez « Combien de calories cela fait-il ? » Incluez le plat principal, les accompagnements et les boissons que vous souhaitez compter.
Voir l'estimation des calories
Pour ce repas, CaloriePilot a estimé 580–835 kcal, y compris le riz et la viande, l'œuf au plat, le concombre et l'accompagnement.
Vous pouvez utiliser l'estimation pour vous faire une idée de votre repas, puis ajouter une note si vous avez mangé moins que sur la photo ou bu une boisson sucrée.
Vérifiez les portions, l'huile et les extras
Le même plat peut avoir un nombre de calories différent selon la portion et la préparation. Ces trois détails sont les plus utiles à ajouter.
| Vérifier | Ce qui compte |
|---|---|
| Portion | Avez-vous tout mangé, partagé ou laissé une partie ? |
| Huile et sauce | Était-ce frit ? Avez-vous ajouté une vinaigrette ou une sauce ? |
| Accompagnements et boissons | Comptez ce que vous avez consommé, y compris les boissons sucrées. |
Une courte note peut aider
Cette photo de pâtes montre des nouilles, de la viande, de l'ail et de la sauce. Une note comme « J'en ai mangé la moitié » ou « J'ai laissé la sauce » ajoute une information que l'image ne peut pas fournir. Utilisez les détails que vous connaissez.
Facilitez l’enregistrement de votre prochain repas
Prenez une photo claire avant de manger, avec toute l'assiette dans le cadre. Indiquez à CaloriePilot de quel repas il s'agissait, ajoutez votre portion si vous la connaissez, puis vérifiez l'entrée avant de l'enregistrer.
Vous avez un emballage ? Scannez l'étiquette
Une étiquette nutritionnelle vous donne les valeurs imprimées du produit. Combinez-les avec la quantité que vous avez mangée pour calculer votre portion.
Sources et lectures complémentaires
Questions fréquentes
L'IA peut-elle calculer les calories exactes à partir d'une seule photo ?
Une photo donne une estimation, pas un nombre de calories exact. La taille des portions, l'huile de cuisson et les sauces peuvent modifier le total.
Que dois-je saisir avec une photo de repas ?
Restez simple : « Combien de calories cela fait-il ? » Pour enregistrer le repas, essayez « J’ai mangé ça au déjeuner » et précisez si vous avez tout mangé ou seulement une partie. Vérifiez l’entrée avant de l’enregistrer.
Puis-je utiliser une photo d'aliment si je ne connais pas le poids ?
Oui. Envoyez une photo et décrivez la portion du mieux que vous pouvez, par exemple la moitié d'une assiette ou un repas partagé.
Scanner une étiquette est-il préférable à photographier l'aliment ?
Pour un produit emballé avec une étiquette claire, l'étiquette fournit les valeurs nutritionnelles imprimées et la base de portion. Une photo de l'aliment est plus utile pour les repas composés visibles sans cette information.
