O reconhecimento de alimentos por IA pode fornecer uma estimativa útil de calorias a partir de uma foto de refeição. Porções, óleo de cozinha e molhos afetam o resultado, então uma foto não pode fornecer uma contagem exata de calorias.
Para o registro diário de alimentos, o benefício é a conveniência: envie uma foto para o CaloriePilot e obtenha um ponto de partida sem procurar cada alimento no prato.
Envie uma foto e faça sua pergunta
Abra o Assistente de IA, anexe a foto da sua refeição e pergunte “Quantas calorias tem isso?” Inclua o prato principal, acompanhamentos e bebidas que você deseja contar.
Veja a estimativa de calorias
Para esta refeição, o CaloriePilot estimou 580–835 kcal, incluindo arroz e carne, ovo frito, pepino e acompanhamento.
Você pode usar a estimativa para ter uma ideia da sua refeição e depois adicionar uma nota se comeu menos do que o mostrado ou tomou uma bebida adoçada.
Verifique porções, óleo e extras
O mesmo prato pode ter calorias diferentes dependendo da porção e de como é preparado. Esses três detalhes são os mais úteis para adicionar.
| Verificar | O que importa |
|---|---|
| Porção | Você comeu tudo, compartilhou ou deixou um pouco? |
| Óleo e molho | Foi frito? Você adicionou molho ou tempero? |
| Acompanhamentos e bebidas | Conte o que você consumiu, incluindo bebidas adoçadas. |
Uma nota curta pode ajudar
Esta foto de massa mostra macarrão, carne, alho e molho. Uma observação como “comi metade” ou “deixei o molho” acrescenta informações que a imagem não pode fornecer. Use os detalhes que você conhece.
Facilite o registro da próxima refeição
Tire uma foto nítida antes de comer, com o prato inteiro enquadrado. Diga ao CaloriePilot qual refeição foi, adicione sua porção se souber e confira o registro antes de salvar.
Tem uma embalagem? Escaneie o rótulo
Um rótulo nutricional fornece os valores impressos do produto. Combine-o com a quantidade que você comeu para calcular sua porção.
Fontes e leituras adicionais
Perguntas frequentes
A IA pode calcular calorias exatas a partir de uma foto?
Uma foto fornece uma estimativa, não uma contagem exata de calorias. O tamanho das porções, o óleo de cozinha e os molhos podem alterar o total.
O que devo digitar junto com a foto da refeição?
Mantenha simples: “Quantas calorias tem isso?” Para registrar a refeição, tente “Comi isso no almoço” e mencione se comeu tudo ou parte. Verifique a entrada antes de salvar.
Posso usar uma foto de alimento se eu não souber o peso?
Sim. Envie uma foto e descreva a porção da melhor forma possível, como metade de um prato ou uma refeição compartilhada.
Escanear um rótulo é melhor do que fotografar a comida?
Para um produto embalado com rótulo claro, o rótulo fornece os valores nutricionais impressos e a base da porção. Uma foto do alimento é mais útil para refeições mistas visíveis sem essas informações.
