拍照识别能帮你了解一顿饭的大致热量。份量、烹调油和酱料会影响结果，所以照片给出的是估算。
它方便的地方在于：吃饭时拍一张照片，就能用 CaloriePilot 开始记录，省去逐个搜索餐盘里每种食物的麻烦。
发张照片，直接问
打开 AI 助手，发一张餐食照片，直接问“这顿大概多少热量？”把需要计算的主餐、配菜和饮料一起拍进去就行。
看看热量估算
这顿饭在 CaloriePilot 中的估算是 580–835 千卡，包括米饭和肉类、煎蛋、黄瓜及旁边的配菜。
先了解这顿饭的大致热量。如果没有吃完，或饮料加了糖，再补充一句就更贴近实际吃下的内容。
重点看份量、油和加料
同一道菜，份量和做法不同，热量也会变化。补充下面这三类信息，能让记录更贴近你吃的那一份。
| 看什么 | 留意什么 |
|---|---|
| 份量 | 整份吃完了，还是分享或剩下了一些？ |
| 油和酱料 | 有没有煎炸、拌油或额外加酱？ |
| 配菜和饮料 | 把实际吃喝的部分算进去，包括含糖饮料。 |
补一句说明就很有用
这盘意面能看见面条、肉片、蒜片和酱汁。如果实际只吃了一半，或没吃盘边的酱汁，补一句“只吃了一半”“酱汁没吃”就很有用。
下一顿饭，随手拍下来
开吃前，在光线清楚的地方拍下整盘食物。告诉 CaloriePilot 是哪一餐，再补充知道的份量，核对后就可以保存。
有包装就扫营养表
包装上的营养表已经给出了产品的标示值，再加上实际吃的份量，就能计算这次摄入的营养。
资料来源与延伸阅读
常见问题
只拍一张照片，能得到精确热量吗？
照片能给出大致估算。实际份量、烹调油和酱料都会影响热量。
发餐食照片时，需要写什么？
像平常说话一样就好，比如“这顿大概多少热量？”想记下来时，可以说“午餐吃了这个”，再补充吃了整份还是一部分，核对后保存。
不知道重量，还能用拍照功能吗？
可以。先发照片，按你知道的情况说明份量，比如半盘或和别人分着吃。
拍食物和扫营养表，该选哪个？
包装食品有清晰标签时，优先利用它的标示值和每份信息；没有标签的混合餐，则可以从餐盘照片和简短说明开始。
