Fotografar uma refeição elimina uma das partes mais cansativas do registro de alimentos: pesquisar cada item e inseri-lo um por um. O CaloriePilot transforma a foto em um registro pronto para você conferir.

Você passa menos tempo digitando, enquanto ainda decide se os alimentos e as porções correspondem ao que realmente estava no seu prato.

Tire uma foto que contenha contexto útil

Enquadre a refeição inteira e evite sombras fortes. Se os alimentos se sobrepõem, uma visão levemente inclinada pode facilitar a distinção de itens separados. Para uma refeição com vários pratos ou um item embalado, adicione outra foto em vez de forçar tudo em uma imagem lotada.

  • Inclua a borda do prato para dar contexto da porção.
  • Mantenha rótulos e ingredientes pequenos em foco.
  • Adicione uma nota curta quando o preparo alterar o resultado, como frito, adoçado ou com molho.

Revise as coisas que uma câmera não pode saber

Uma foto pode mostrar arroz e frango, mas não pode revelar com confiança o óleo usado no cozimento, a receita exata ou o peso de cada item. Revise os nomes dos alimentos e as quantidades das porções e adicione qualquer coisa oculta.

  • Foi adicionado óleo, manteiga, molho ou açúcar?
  • Você comeu a porção completa mostrada?
  • O item é caseiro, de restaurante ou embalado?

Salve o registro, não a suposição

O registro final deve refletir o que você realmente comeu. O CaloriePilot permite alterar os alimentos e porções sugeridos e, em seguida, pede confirmação antes de salvar qualquer coisa. Você obtém um registro mais rápido sem abrir mão do controle.

Fontes e leituras adicionais

Perguntas frequentes

Uma foto pode identificar todos os ingredientes?

Não. Ingredientes ocultos, receitas, métodos de preparo e porções exatas podem precisar da sua contribuição.

Devo usar uma foto ou digitar a refeição?

Use o método mais rápido para a situação. Uma foto ajuda com refeições mistas visíveis; uma frase curta pode ser melhor quando você já conhece os ingredientes e as quantidades.