Das Fotografieren einer Mahlzeit beseitigt einen der ermüdendsten Teile der Lebensmittelverfolgung: das Suchen nach jedem Artikel und das einzelne Eingeben. CaloriePilot verwandelt das Foto in einen Eintrag, der bereit zur Überprüfung ist.

Sie verbringen weniger Zeit mit Tippen und entscheiden trotzdem, ob die Lebensmittel und Portionen dem entsprechen, was tatsächlich auf Ihrem Teller war.

Machen Sie ein Foto, das nützlichen Kontext enthält

Platziere die gesamte Mahlzeit im Bild und vermeide starke Schatten. Wenn sich Lebensmittel überlappen, kann eine leicht schräge Ansicht helfen, einzelne Artikel besser zu unterscheiden. Für eine Mahlzeit mit mehreren Tellern oder einem verpackten Artikel füge ein weiteres Foto hinzu, anstatt alles in ein überfülltes Bild zu zwängen.

  • Nehmen Sie den Tellerrand auf, um den Portionskontext zu liefern.
  • Etiketten und kleine Zutaten im Fokus behalten.
  • Fügen Sie eine kurze Notiz hinzu, wenn die Zubereitung das Ergebnis verändert, z. B. gebraten, gesüßt oder mit Dressing.

Überprüfen Sie die Dinge, die eine Kamera nicht wissen kann

Ein Foto kann Reis und Hühnchen zeigen, aber es kann nicht zuverlässig das beim Kochen verwendete Öl, das genaue Rezept oder das Gewicht der einzelnen Bestandteile erkennen. Überprüfen Sie die Lebensmittelnamen und Portionsmengen und ergänzen Sie alles, was nicht sichtbar ist.

  • Wurde Öl, Butter, Soße oder Zucker hinzugefügt?
  • Haben Sie die angezeigte volle Portion gegessen?
  • Ist das Gericht hausgemacht, aus dem Restaurant oder verpackt?

Speichern Sie den Datensatz, nicht die Vermutung

Der endgültige Eintrag sollte widerspiegeln, was Sie tatsächlich gegessen haben. CaloriePilot ermöglicht es Ihnen, die vorgeschlagenen Lebensmittel und Portionen zu ändern, und bittet Sie dann um Bestätigung, bevor etwas gespeichert wird. Sie erhalten einen schnelleren Datensatz, ohne die Kontrolle aufzugeben.

Quellen und weiterführende Literatur

Häufige Fragen

Kann ein einziges Foto jede Zutat identifizieren?

Nein. Versteckte Zutaten, Rezepte, Zubereitungsmethoden und exakte Portionen erfordern möglicherweise deine Eingabe.

Sollte ich ein Foto verwenden oder die Mahlzeit eintippen?

Verwenden Sie die schnellste Methode für die Situation. Ein Foto hilft bei sichtbaren gemischten Mahlzeiten; ein kurzer Satz kann besser sein, wenn Sie die Zutaten und Mengen bereits kennen.