Fotografiar una comida elimina una de las partes más tediosas del seguimiento de alimentos: buscar cada artículo e introducirlo uno a uno. CaloriePilot convierte la foto en un registro listo para que lo revises.

Pasas menos tiempo escribiendo, mientras sigues decidiendo si los alimentos y las porciones coinciden con lo que realmente había en tu plato.

Haz una foto que contenga contexto útil

Coloca toda la comida en el encuadre y evita sombras fuertes. Si los alimentos se superponen, un ángulo ligeramente inclinado puede facilitar la distinción de los elementos separados. Para una comida con varios platos o un artículo envasado, añade otra foto en lugar de forzar todo en una imagen abarrotada.

  • Incluye el borde del plato para dar contexto de la porción.
  • Mantén el enfoque en las etiquetas y los ingredientes pequeños.
  • Añade una nota breve cuando la preparación cambie el resultado, como frito, endulzado o con aderezo.

Revisa lo que una cámara no puede saber

Una foto puede mostrar arroz y pollo, pero no puede revelar de forma fiable el aceite usado en la cocción, la receta exacta o el peso de cada elemento. Revisa los nombres de los alimentos y las cantidades de las porciones, y añade cualquier cosa oculta a la vista.

  • ¿Se añadió aceite, mantequilla, salsa o azúcar?
  • ¿Comiste la ración completa que se muestra?
  • ¿El alimento es casero, de restaurante o envasado?

Guarda el registro, no la suposición

La entrada final debe reflejar lo que realmente comiste. CaloriePilot te permite cambiar los alimentos y las porciones sugeridos, y luego te pide que confirmes antes de guardar nada. Obtienes un registro más rápido sin renunciar al control.

Fuentes y lecturas adicionales

Preguntas frecuentes

¿Puede una sola foto identificar todos los ingredientes?

No. Los ingredientes ocultos, las recetas, los métodos de preparación y las porciones exactas pueden requerir tu aportación.

¿Debo usar una foto o escribir la comida?

Usa el método más rápido para la situación. Una foto ayuda con comidas mixtas visibles; una frase corta puede ser mejor cuando ya conoces los ingredientes y las cantidades.