ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Oatmeal Raisin Cookiesอ้างอิงโภชนาการ
ขนมขบเคี้ยวและของหวาน

Oatmeal Raisin Cookies

Oatmeal raisin cookies are soft, chewy cookies made with oats, raisins, and warm spices. Per 100 g they provide 430 calories with 69.6 g carbs and 14.3 g fat.

430
kcalต่อ 100g
คาร์บ
69.6g
โปรตีน
5.79g
ไขมัน
14.3g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Baked
ส่วนที่กินได้
Baked cookies
เกณฑ์การวัด
Per 100 g baked portion
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
430 kcal
โปรตีน
5.79 g
คาร์โบไฮเดรต
69.6 g
ไขมัน
14.3 g
ใยอาหาร
3.3 g
น้ำตาล
34.8 g
ไขมันอิ่มตัว
4.78 g
โซเดียม
314 mg
สารอาหารเพิ่มเติม15
พลังงาน (กิโลจูล)
1800 kJ
ไขมันทรานส์
0.04 g
แคลเซียม
29 mg
โพแทสเซียม
245 mg
แมกนีเซียม
32.4 mg
ธาตุเหล็ก
2.28 mg
สังกะสี
0.62 mg
วิตามินบี1
0.295 mg
วิตามินบี2
0.218 mg
วิตามินบี3
2.11 mg
วิตามินบี5
0.4 mg
วิตามินบี6
0.07 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
34 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
2.69 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
17.1 µg

แหล่งข้อมูล

1
  1. 1

    CaloriePilot curated nutrition base

    333008 · Foundation2026-04-30 JSON

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Oatmeal raisin cookies are soft, chewy cookies made with rolled oats, raisins, and warm spices such as cinnamon. They are a popular homemade and packaged cookie.

Nutritionally, oatmeal raisin cookies are energy-dense from sugar, flour, and fat. Per 100 g they provide about 430 kcal, 69.6 g of carbohydrates, 5.8 g of protein, and 14.3 g of fat, with 3.3 g of dietary fiber, 314 mg of sodium, and 29 mg of calcium.

A single cookie carries many calories for its size. For accurate tracking, weigh the cookies, and use the serving sizes below.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Oatmeal Raisin Cookies?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical cookie (about 25 g) provides roughly 108 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g430 kcal69.6 g5.8 g14.3 g
1 cookie25 g107.5 kcal17.4 g1.4 g3.6 g
2 cookies50 g215 kcal34.8 g2.9 g7.2 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
430 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
1800 kJ
โปรตีน
5.79 g
คาร์โบไฮเดรต
69.6 g
ไขมัน
14.3 g
ใยอาหาร
3.3 g
น้ำตาล
34.8 g
ไขมันอิ่มตัว
4.78 g
ไขมันทรานส์
0.04 g
โซเดียม
314 mg
แคลเซียม
29 mg
โพแทสเซียม
245 mg
แมกนีเซียม
32.4 mg
ธาตุเหล็ก
2.28 mg
สังกะสี
0.62 mg
วิตามินบี1
0.295 mg
วิตามินบี2
0.218 mg
วิตามินบี3
2.11 mg
วิตามินบี5
0.4 mg
วิตามินบี6
0.07 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
34 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
2.69 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
17.1 µg

คำถามและคำตอบ

Oatmeal Raisin Cookies คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in an oatmeal raisin cookie?

A typical oatmeal raisin cookie (about 25 g) provides roughly 108 calories. Per 100 g, they provide about 430 calories.

Are oatmeal raisin cookies high in sugar?

Oatmeal raisin cookies provide about 69.6 g of carbohydrates per 100 g, much of it from sugar.

Do oatmeal raisin cookies have fiber?

Oatmeal raisin cookies provide about 3.3 g of dietary fiber per 100 g, from the oats and raisins.