ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Sorghum Flourอ้างอิงโภชนาการ
อาหารหลักและธัญพืช

Sorghum Flour

Sorghum flour is a gluten-free flour milled from sorghum grain. Per 100 g it provides about 364 calories with 73.5 g carbs.

364
kcalต่อ 100g
คาร์บ
73.51g
โปรตีน
10.21g
ไขมัน
3.24g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Raw, dry, white, pearled, unenriched
ส่วนที่กินได้
Flour from white pearled sorghum grain
เกณฑ์การวัด
Per 100 g dry raw edible flour
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
364 kcal
โปรตีน
10.2125 g
คาร์โบไฮเดรต
73.5065 g
ไขมัน
3.238 g
ใยอาหาร
3.299 g
โซเดียม1
<2.5 mg
สารอาหารเพิ่มเติม10
พลังงาน (กิโลจูล)
1523.1 kJ
แคลเซียม
7.894 mg
โพแทสเซียม
273.9 mg
แมกนีเซียม
107 mg
ธาตุเหล็ก
2.22 mg
สังกะสี
1.318 mg
วิตามินบี1
0.3938 mg
วิตามินบี3
2.853 mg
วิตามินบี6
0.1331 mg
วิตามินบี7
9.013 µg
  1. ต่ำกว่าขีดจำกัดการวัดปริมาณ

แหล่งข้อมูล

2
  1. 1

    USDA FoodData Central — Foundation Foods, FDC 2710840

    2710840 · Foundation Foods April 2026; 2024-10-31

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    173262 · SR Legacy April 2018; 2019-04-01

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Sorghum flour is a gluten-free flour milled from sorghum, an ancient cereal grain. It has a mild, slightly sweet flavor and is used in gluten-free baking and flatbreads.

This record refers to white, pearled, unenriched, dry, raw sorghum flour. Per 100 g it provides approximately 364 kcal, 73.5 g carbohydrates, 10.2 g protein, 3.24 g fat and 3.3 g dietary fiber.

Sorghum flour is often blended with other gluten-free flours in baking. These values describe the dry flour, not a prepared baked food.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Sorghum Flour?

Nutrition values are per 100 g dry raw flour. A weighed 121 g portion provides approximately 440 kcal using the retained energy. Original cup121g/half-cup60g equivalents need source confirmation and are retained as estimates only.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g364 kcal73.5 g10.2 g3.2 g
1 cup121 g440.4 kcal88.9 g12.4 g3.9 g
1/2 cup60 g218.4 kcal44.1 g6.1 g1.9 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
364 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
1523.1 kJ
โปรตีน
10.2125 g
คาร์โบไฮเดรต
73.5065 g
ไขมัน
3.238 g
ใยอาหาร
3.299 g
โซเดียม1
<2.5 mg
แคลเซียม
7.894 mg
โพแทสเซียม
273.9 mg
แมกนีเซียม
107 mg
ธาตุเหล็ก
2.22 mg
สังกะสี
1.318 mg
วิตามินบี1
0.3938 mg
วิตามินบี3
2.853 mg
วิตามินบี6
0.1331 mg
วิตามินบี7
9.013 µg

คำถามและคำตอบ

Sorghum Flour คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in sorghum flour?

Sorghum flour provides about 364 calories per 100 g. A weighed 121 g portion provides roughly 440 calories; a cup weight depends on how the flour is measured.

Is sorghum flour gluten-free?

Yes. Sorghum flour is milled from sorghum grain and is naturally gluten-free.

Is sorghum flour high in carbs?

Yes. Sorghum flour provides about 73.5 g of carbohydrates per 100 g.