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OrangeRiferimento nutrizionale
Frutta

Orange

Orange is listed as oranges, raw, all commercial varieties in USDA FoodData Central. Per 100g, it provides 47 calories, 11.8g carbohydrates, 0.9g protein, and 0.1g fat.

47
kcalper 100g
Carboidrati
11.75g
Proteine
0.94g
Grassi
0.12g
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Valori nutrizionali

Per 100 grammi

Valori di riferimento
Base di misurazione
Stato dell'alimento
Raw
Parte edibile
Edible portion
Base di misurazione
100 g raw edible portion
Energia (kcal)
47 kcal
Proteine
0.94 g
Carboidrati
11.75 g
Grassi
0.12 g
Fibra alimentare
2.4 g
Zuccheri
9.35 g
Grassi saturi
0.015 g
Sodio
0 mg
Altri nutrienti23
Energia (kJ)
196.6 kJ
Grassi trans1
0 g
Colesterolo1
0 mg
Calcio
40 mg
Potassio
181 mg
Magnesio
10 mg
Ferro
0.1 mg
Zinco
0.07 mg
Vitamina B1
0.087 mg
Vitamina B2
0.04 mg
Vitamina B3
0.282 mg
Vitamina B5
0.25 mg
Vitamina B6
0.06 mg
Vitamina B9 (folato)
30 µg
Vitamina B121
0 µg
Vitamina C
53.2 mg
Vitamina D1
0 µg
Vitamina A (RAE)
11 µg
Retinolo1
0 µg
Beta-carotene
71 µg
Alfa-carotene
11 µg
Beta-criptoxantina
116 µg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)
0.18 mg
  1. Assunto zero dalla fonte

Fonti dei dati

2
  1. 1

    USDA FoodData Central

    169097 · SR Legacy, April 2018 release

  2. 2

    日本文部科学省

    07040 · 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年

Informazioni su questo alimento

Comprendere questo riferimento nutrizionale

Orange on this page refers to oranges, raw, all commercial varieties. The values are sourced from USDA FoodData Central and apply to the stated raw food state and edible portion.

Each nutrition value is shown for 100 g raw edible portion. This reference is useful for comparing foods on a consistent basis; preparation, added ingredients, and portion size can change the nutrition of a finished meal.

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Use the 100 g raw edible portion reference as the starting point for logging. Weights should refer to the same raw food state as the USDA entry; cooking methods and additions can change the final nutrition values.

Calcolato dal riferimento per 100 g. I valori sono arrotondati.
PorzionePesoCalorieCarboidratiProteineGrassi
100 g100 g47 kcal11.8 g0.9 g0.1 g

Usa il peso della parte edibile nello stato dell'alimento mostrato sopra.

Energia (kcal)
47 kcal
Energia (kJ)
196.6 kJ
Proteine
0.94 g
Carboidrati
11.75 g
Grassi
0.12 g
Fibra alimentare
2.4 g
Zuccheri
9.35 g
Grassi saturi
0.015 g
Grassi trans1
0 g
Colesterolo1
0 mg
Sodio
0 mg
Calcio
40 mg
Potassio
181 mg
Magnesio
10 mg
Ferro
0.1 mg
Zinco
0.07 mg
Vitamina B1
0.087 mg
Vitamina B2
0.04 mg
Vitamina B3
0.282 mg
Vitamina B5
0.25 mg
Vitamina B6
0.06 mg
Vitamina B9 (folato)
30 µg
Vitamina B121
0 µg
Vitamina C
53.2 mg
Vitamina D1
0 µg
Vitamina A (RAE)
11 µg
Retinolo1
0 µg
Beta-carotene
71 µg
Alfa-carotene
11 µg
Beta-criptoxantina
116 µg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)
0.18 mg

Domande e risposte

Orange FAQ sulla nutrizione

How many calories are in 100g of orange?

This USDA FoodData Central reference lists 47 calories per 100 g raw edible portion.

How much protein is in orange?

This reference lists 0.9g of protein per 100 g raw edible portion.

Does this reference apply to a different preparation?

No. This page is specifically for the raw food state described in the source. Different preparation methods or added ingredients can change nutrition values.