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ApricotRiferimento nutrizionale
Frutta

Apricot

Apricot is a small, sweet stone fruit with orange skin. Per 100 g it provides about 48 calories with 10.2 g carbs.

48
kcalper 100g
Carboidrati
10.24g
Proteine
0.96g
Grassi
0.41g
Sfoglia tutti gli alimenti

Valori nutrizionali

Per 100 grammi

Valori di riferimento
Base di misurazione
Stato dell'alimento
Raw, with skin
Parte edibile
Raw apricot edible portion, including skin
Base di misurazione
Per 100 g raw apricot edible portion with skin
Energia (kcal)
48 kcal
Proteine
0.96125 g
Carboidrati
10.2388 g
Grassi
0.405 g
Fibra alimentare
1.51 g
Zuccheri
6.25 g
Grassi saturi
0 g
Sodio3
<2.5 mg
Altri nutrienti26
Energia (kJ)
202.7 kJ
Zuccheri aggiunti
0 g
Grassi trans12
0 g
Colesterolo12
0 mg
Calcio
11.59 mg
Potassio
231.4 mg
Magnesio
8.883 mg
Ferro
0.1634 mg
Zinco
0.1483 mg
Vitamina B1
0.02 mg
Vitamina B2
0.03 mg
Vitamina B3
0.15 mg
Vitamina B5
0.16 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B73
<0.5 µg
Vitamina B9 (folato)
8 µg
Vitamina B1212
0 µg
Vitamina C
3.071 mg
Vitamina D12
0 µg
Vitamina A (RAE)2
96 µg
Retinolo12
0 µg
Beta-carotene2
1094 µg
Alfa-carotene2
19 µg
Beta-criptoxantina2
104 µg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)2
0.89 mg
Vitamina K1 (fillochinone)2
3.3 µg
  1. Assunto zero dalla fonte
  2. Fonte di dati aggiuntiva[2]
  1. Al di sotto del limite di quantificazione

Fonti dei dati

3
  1. 1

    USDA FoodData Central Foundation; Food Standards Australia New Zealand AFCD Release 3.0 (CC BY 4.0)

    2710815 · Foundation Foods April 2026; 2024-10-31

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    171697 · SR Legacy April 2018; 2019-04-01

  3. 3

    Food Standards Australia New Zealand

    F000134 · Australian Food Composition Database Release3, December2025

Informazioni su questo alimento

Comprendere questo riferimento nutrizionale

The nutrition values refer to USDA apricot, with skin, raw. They describe the raw edible fruit including skin, not dried apricots or cooked products. Per 100 g, it provides about 48 kcal, 10.2 g carbohydrates, 0.96 g protein, 0.4 g fat, 1.5 g dietary fiber and 6.25 g total sugars. Use the raw edible weight when logging.

Pianifica la tua porzione

Quanto c'è nella tua porzione di Apricot?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Calcolato dal riferimento per 100 g. I valori sono arrotondati.
PorzionePesoCalorieCarboidratiProteineGrassi
100 g100 g48 kcal10.2 g1 g0.4 g
1 apricot35 g16.8 kcal3.6 g0.3 g0.1 g
3 apricots105 g50.4 kcal10.8 g1 g0.4 g

Usa il peso della parte edibile nello stato dell'alimento mostrato sopra.

Energia (kcal)
48 kcal
Energia (kJ)
202.7 kJ
Proteine
0.96125 g
Carboidrati
10.2388 g
Grassi
0.405 g
Fibra alimentare
1.51 g
Zuccheri
6.25 g
Zuccheri aggiunti
0 g
Grassi saturi
0 g
Grassi trans12
0 g
Colesterolo12
0 mg
Sodio3
<2.5 mg
Calcio
11.59 mg
Potassio
231.4 mg
Magnesio
8.883 mg
Ferro
0.1634 mg
Zinco
0.1483 mg
Vitamina B1
0.02 mg
Vitamina B2
0.03 mg
Vitamina B3
0.15 mg
Vitamina B5
0.16 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B73
<0.5 µg
Vitamina B9 (folato)
8 µg
Vitamina B1212
0 µg
Vitamina C
3.071 mg
Vitamina D12
0 µg
Vitamina A (RAE)2
96 µg
Retinolo12
0 µg
Beta-carotene2
1094 µg
Alfa-carotene2
19 µg
Beta-criptoxantina2
104 µg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)2
0.89 mg
Vitamina K1 (fillochinone)2
3.3 µg

Domande e risposte

Apricot FAQ sulla nutrizione

How many calories are in an apricot?

An apricot provides about 48 calories per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 calories.

Is apricot high in carbs?

Apricot provides about 10.2 g of carbohydrates per 100 g.

Is apricot low in calories?

Yes. Apricot provides only about 48 calories per 100 g.

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