CaloriePilotCaloriePilot

Данные о продуктах могут отображаться на английском языке, если перевод недоступен.

ApricotСправочник по питанию
Фрукты

Apricot

Apricot is a small, sweet stone fruit with orange skin. Per 100 g it provides about 48 calories with 10.2 g carbs.

48
kcalза 100g
Углеводы
10.24g
Белки
0.96g
Жир
0.41g
Просмотреть все продукты

Пищевая ценность

На 100 граммов

Справочные значения
Основа измерений
Состояние продукта
Raw, with skin
Съедобная часть
Raw apricot edible portion, including skin
Основа измерений
Per 100 g raw apricot edible portion with skin
Энергия (ккал)
48 kcal
Белки
0.96125 g
Углеводы
10.2388 g
Жир
0.405 g
Пищевые волокна
1.51 g
Сахара
6.25 g
Насыщенные жиры
0 g
Натрий3
<2.5 mg
Другие питательные вещества26
Энергия (кДж)
202.7 kJ
Добавленные сахара
0 g
Трансжиры12
0 g
Холестерин12
0 mg
Кальций
11.59 mg
Калий
231.4 mg
Магний
8.883 mg
Железо
0.1634 mg
Цинк
0.1483 mg
Витамин B1
0.02 mg
Витамин B2
0.03 mg
Витамин B3
0.15 mg
Витамин B5
0.16 mg
Витамин B6
0.04 mg
Витамин B73
<0.5 µg
Витамин B9 (фолат)
8 µg
Витамин B1212
0 µg
Витамин C
3.071 mg
Витамин D12
0 µg
Витамин A (RAE)2
96 µg
Ретинол12
0 µg
Бета-каротин2
1094 µg
Альфа-каротин2
19 µg
Бета-криптоксантин2
104 µg
Витамин E (альфа-токоферол)2
0.89 mg
Витамин K1 (филлохинон)2
3.3 µg
  1. Принято равным нулю согласно источнику
  2. Дополнительный источник данных[2]
  1. Ниже предела количественного определения

Источники данных

3
  1. 1

    USDA FoodData Central Foundation; Food Standards Australia New Zealand AFCD Release 3.0 (CC BY 4.0)

    2710815 · Foundation Foods April 2026; 2024-10-31

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    171697 · SR Legacy April 2018; 2019-04-01

  3. 3

    Food Standards Australia New Zealand

    F000134 · Australian Food Composition Database Release3, December2025

Об этом продукте

Понимание этого справочника по питанию

The nutrition values refer to USDA apricot, with skin, raw. They describe the raw edible fruit including skin, not dried apricots or cooked products. Per 100 g, it provides about 48 kcal, 10.2 g carbohydrates, 0.96 g protein, 0.4 g fat, 1.5 g dietary fiber and 6.25 g total sugars. Use the raw edible weight when logging.

Спланируйте порцию

Сколько в вашей порции Apricot?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Рассчитано из эталона на 100 г. Значения округлены.
ПорцияВесКалорииУглеводыБелкиЖир
100 g100 g48 kcal10.2 g1 g0.4 g
1 apricot35 g16.8 kcal3.6 g0.3 g0.1 g
3 apricots105 g50.4 kcal10.8 g1 g0.4 g

Используйте вес съедобной части в состоянии продукта, указанном выше.

Энергия (ккал)
48 kcal
Энергия (кДж)
202.7 kJ
Белки
0.96125 g
Углеводы
10.2388 g
Жир
0.405 g
Пищевые волокна
1.51 g
Сахара
6.25 g
Добавленные сахара
0 g
Насыщенные жиры
0 g
Трансжиры12
0 g
Холестерин12
0 mg
Натрий3
<2.5 mg
Кальций
11.59 mg
Калий
231.4 mg
Магний
8.883 mg
Железо
0.1634 mg
Цинк
0.1483 mg
Витамин B1
0.02 mg
Витамин B2
0.03 mg
Витамин B3
0.15 mg
Витамин B5
0.16 mg
Витамин B6
0.04 mg
Витамин B73
<0.5 µg
Витамин B9 (фолат)
8 µg
Витамин B1212
0 µg
Витамин C
3.071 mg
Витамин D12
0 µg
Витамин A (RAE)2
96 µg
Ретинол12
0 µg
Бета-каротин2
1094 µg
Альфа-каротин2
19 µg
Бета-криптоксантин2
104 µg
Витамин E (альфа-токоферол)2
0.89 mg
Витамин K1 (филлохинон)2
3.3 µg

Вопросы и ответы

Apricot FAQ по питанию

How many calories are in an apricot?

An apricot provides about 48 calories per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 calories.

Is apricot high in carbs?

Apricot provides about 10.2 g of carbohydrates per 100 g.

Is apricot low in calories?

Yes. Apricot provides only about 48 calories per 100 g.

Похожие продукты

Подробнее в Фрукты

Просмотреть категорию
Apple

Apple

64.7 kcal На 100 граммов

Apple Juice

Apple Juice

48.4 kcal На 100 граммов

Applesauce

Applesauce

51.6 kcal На 100 граммов

Avocado

Avocado

223.3 kcal На 100 граммов