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ApricotReferência nutricional
Frutas

Apricot

Apricot is a small, sweet stone fruit with orange skin. Per 100 g it provides about 48 calories with 10.2 g carbs.

48
kcalpor 100g
Carboidratos
10.24g
Proteína
0.96g
Gordura
0.41g
Navegar por todos os alimentos

Informação nutricional

Por 100 gramas

Valores de referência
Base de medição
Estado do alimento
Raw, with skin
Porção comestível
Raw apricot edible portion, including skin
Base de medição
Per 100 g raw apricot edible portion with skin
Energia (kcal)
48 kcal
Proteína
0.96125 g
Carboidratos
10.2388 g
Gordura
0.405 g
Fibra alimentar
1.51 g
Açúcares
6.25 g
Gordura saturada
0 g
Sódio3
<2.5 mg
Mais nutrientes26
Energia (kJ)
202.7 kJ
Açúcares adicionados
0 g
Gordura trans12
0 g
Colesterol12
0 mg
Cálcio
11.59 mg
Potássio
231.4 mg
Magnésio
8.883 mg
Ferro
0.1634 mg
Zinco
0.1483 mg
Vitamina B1
0.02 mg
Vitamina B2
0.03 mg
Vitamina B3
0.15 mg
Vitamina B5
0.16 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B73
<0.5 µg
Vitamina B9 (folato)
8 µg
Vitamina B1212
0 µg
Vitamina C
3.071 mg
Vitamina D12
0 µg
Vitamina A (RAE)2
96 µg
Retinol12
0 µg
Betacaroteno2
1094 µg
Alfa-caroteno2
19 µg
Beta-criptoxantina2
104 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)2
0.89 mg
Vitamina K1 (filoquinona)2
3.3 µg
  1. Assumido zero pela fonte
  2. Fonte de dados adicional[2]
  1. Abaixo do limite de quantificação

Fontes de dados

3
  1. 1

    USDA FoodData Central Foundation; Food Standards Australia New Zealand AFCD Release 3.0 (CC BY 4.0)

    2710815 · Foundation Foods April 2026; 2024-10-31

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    171697 · SR Legacy April 2018; 2019-04-01

  3. 3

    Food Standards Australia New Zealand

    F000134 · Australian Food Composition Database Release3, December2025

Sobre este alimento

Entendendo esta referência nutricional

The nutrition values refer to USDA apricot, with skin, raw. They describe the raw edible fruit including skin, not dried apricots or cooked products. Per 100 g, it provides about 48 kcal, 10.2 g carbohydrates, 0.96 g protein, 0.4 g fat, 1.5 g dietary fiber and 6.25 g total sugars. Use the raw edible weight when logging.

Planeje sua porção

Quanto há na sua porção de Apricot?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Calculado a partir da referência por 100 g. Os valores são arredondados.
PorçãoPesoCaloriasCarboidratosProteínaGordura
100 g100 g48 kcal10.2 g1 g0.4 g
1 apricot35 g16.8 kcal3.6 g0.3 g0.1 g
3 apricots105 g50.4 kcal10.8 g1 g0.4 g

Use o peso da porção comestível no estado do alimento mostrado acima.

Energia (kcal)
48 kcal
Energia (kJ)
202.7 kJ
Proteína
0.96125 g
Carboidratos
10.2388 g
Gordura
0.405 g
Fibra alimentar
1.51 g
Açúcares
6.25 g
Açúcares adicionados
0 g
Gordura saturada
0 g
Gordura trans12
0 g
Colesterol12
0 mg
Sódio3
<2.5 mg
Cálcio
11.59 mg
Potássio
231.4 mg
Magnésio
8.883 mg
Ferro
0.1634 mg
Zinco
0.1483 mg
Vitamina B1
0.02 mg
Vitamina B2
0.03 mg
Vitamina B3
0.15 mg
Vitamina B5
0.16 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B73
<0.5 µg
Vitamina B9 (folato)
8 µg
Vitamina B1212
0 µg
Vitamina C
3.071 mg
Vitamina D12
0 µg
Vitamina A (RAE)2
96 µg
Retinol12
0 µg
Betacaroteno2
1094 µg
Alfa-caroteno2
19 µg
Beta-criptoxantina2
104 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)2
0.89 mg
Vitamina K1 (filoquinona)2
3.3 µg

Perguntas e respostas

Apricot FAQ de nutrição

How many calories are in an apricot?

An apricot provides about 48 calories per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 calories.

Is apricot high in carbs?

Apricot provides about 10.2 g of carbohydrates per 100 g.

Is apricot low in calories?

Yes. Apricot provides only about 48 calories per 100 g.

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