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Apricot栄養リファレンス
果物

Apricot

Apricot is a small, sweet stone fruit with orange skin. Per 100 g it provides about 48 calories with 10.2 g carbs.

48
kcal100あたりg
炭水化物
10.24g
タンパク質
0.96g
脂肪
0.41g
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栄養成分表示

100グラムあたり

参考値
測定基準
食品の状態
Raw, with skin
可食部
Raw apricot edible portion, including skin
測定基準
Per 100 g raw apricot edible portion with skin
エネルギー(kcal)
48 kcal
タンパク質
0.96125 g
炭水化物
10.2388 g
脂肪
0.405 g
食物繊維
1.51 g
糖類
6.25 g
飽和脂肪
0 g
ナトリウム3
<2.5 mg
その他の栄養成分26
エネルギー(kJ)
202.7 kJ
添加糖
0 g
トランス脂肪12
0 g
コレステロール12
0 mg
カルシウム
11.59 mg
カリウム
231.4 mg
マグネシウム
8.883 mg
鉄
0.1634 mg
亜鉛
0.1483 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB3
0.15 mg
ビタミンB5
0.16 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB73
<0.5 µg
ビタミンB9(葉酸)
8 µg
ビタミンB1212
0 µg
ビタミンC
3.071 mg
ビタミンD12
0 µg
ビタミンA(RAE)2
96 µg
レチノール12
0 µg
ベータカロテン2
1094 µg
アルファカロテン2
19 µg
ベータクリプトキサンチン2
104 µg
ビタミンE(α-トコフェロール)2
0.89 mg
ビタミンK1(フィロキノン)2
3.3 µg
  1. 情報源によりゼロと仮定
  2. 補足データの出典[2]
  1. 定量限界未満

データの出典

3
  1. 1

    USDA FoodData Central Foundation; Food Standards Australia New Zealand AFCD Release 3.0 (CC BY 4.0)

    2710815 · Foundation Foods April 2026; 2024-10-31

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    171697 · SR Legacy April 2018; 2019-04-01

  3. 3

    Food Standards Australia New Zealand

    F000134 · Australian Food Composition Database Release3, December2025

この食品について

この栄養リファレンスを理解する

The nutrition values refer to USDA apricot, with skin, raw. They describe the raw edible fruit including skin, not dried apricots or cooked products. Per 100 g, it provides about 48 kcal, 10.2 g carbohydrates, 0.96 g protein, 0.4 g fat, 1.5 g dietary fiber and 6.25 g total sugars. Use the raw edible weight when logging.

分量を計画する

1食分の量はどのくらいですか Apricot?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

基準となる100gあたりから計算されています。値は四捨五入されています。
1食分体重カロリー炭水化物タンパク質脂肪
100 g100 g48 kcal10.2 g1 g0.4 g
1 apricot35 g16.8 kcal3.6 g0.3 g0.1 g
3 apricots105 g50.4 kcal10.8 g1 g0.4 g

上記の食品状態での可食部の重量を使用してください。

エネルギー(kcal)
48 kcal
エネルギー(kJ)
202.7 kJ
タンパク質
0.96125 g
炭水化物
10.2388 g
脂肪
0.405 g
食物繊維
1.51 g
糖類
6.25 g
添加糖
0 g
飽和脂肪
0 g
トランス脂肪12
0 g
コレステロール12
0 mg
ナトリウム3
<2.5 mg
カルシウム
11.59 mg
カリウム
231.4 mg
マグネシウム
8.883 mg
鉄
0.1634 mg
亜鉛
0.1483 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンB3
0.15 mg
ビタミンB5
0.16 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB73
<0.5 µg
ビタミンB9(葉酸)
8 µg
ビタミンB1212
0 µg
ビタミンC
3.071 mg
ビタミンD12
0 µg
ビタミンA(RAE)2
96 µg
レチノール12
0 µg
ベータカロテン2
1094 µg
アルファカロテン2
19 µg
ベータクリプトキサンチン2
104 µg
ビタミンE(α-トコフェロール)2
0.89 mg
ビタミンK1(フィロキノン)2
3.3 µg

質問と回答

Apricot 栄養FAQ

How many calories are in an apricot?

An apricot provides about 48 calories per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 calories.

Is apricot high in carbs?

Apricot provides about 10.2 g of carbohydrates per 100 g.

Is apricot low in calories?

Yes. Apricot provides only about 48 calories per 100 g.