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Apricot영양 참고 자료
과일

Apricot

Apricot is a small, sweet stone fruit with orange skin. Per 100 g it provides about 48 calories with 10.2 g carbs.

48
kcal100당g
탄수화물
10.24g
단백질
0.96g
지방
0.41g
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영양 성분

100그램당

Reference values
측정 기준
식품 상태
Raw, with skin
가식부
Raw apricot edible portion, including skin
측정 기준
Per 100 g raw apricot edible portion with skin
에너지(kcal)
48 kcal
단백질
0.96125 g
탄수화물
10.2388 g
지방
0.405 g
식이섬유
1.51 g
당류
6.25 g
Saturated fat
0 g
Sodium3
<2.5 mg
추가 영양성분26
에너지(kJ)
202.7 kJ
첨가당
0 g
트랜스 지방12
0 g
콜레스테롤12
0 mg
칼슘
11.59 mg
칼륨
231.4 mg
마그네슘
8.883 mg
철분
0.1634 mg
아연
0.1483 mg
비타민 B1
0.02 mg
비타민 B2
0.03 mg
비타민 B3
0.15 mg
비타민 B5
0.16 mg
비타민 B6
0.04 mg
비타민 B73
<0.5 µg
비타민 B9 (엽산)
8 µg
비타민 B1212
0 µg
비타민 C
3.071 mg
비타민 D12
0 µg
비타민 A (RAE)2
96 µg
Retinol12
0 µg
베타카로틴2
1094 µg
알파카로틴2
19 µg
베타크립토잔틴2
104 µg
비타민 E (알파-토코페롤)2
0.89 mg
비타민 K1 (필로퀴논)2
3.3 µg
  1. 출처에 따라 0으로 가정
  2. 추가 데이터 출처[2]
  1. 정량 한계 미만

데이터 출처

3
  1. 1

    USDA FoodData Central Foundation; Food Standards Australia New Zealand AFCD Release 3.0 (CC BY 4.0)

    2710815 · Foundation Foods April 2026; 2024-10-31

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    171697 · SR Legacy April 2018; 2019-04-01

  3. 3

    Food Standards Australia New Zealand

    F000134 · Australian Food Composition Database Release3, December2025

이 음식 정보

이 영양 참고 자료 이해하기

The nutrition values refer to USDA apricot, with skin, raw. They describe the raw edible fruit including skin, not dried apricots or cooked products. Per 100 g, it provides about 48 kcal, 10.2 g carbohydrates, 0.96 g protein, 0.4 g fat, 1.5 g dietary fiber and 6.25 g total sugars. Use the raw edible weight when logging.

1회 제공량 계획

1회 제공량에 얼마나 들어 있나요? Apricot?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

100g당 기준으로 계산되었습니다. 값은 반올림되었습니다.
Serving체중칼로리탄수화물단백질지방
100 g100 g48 kcal10.2 g1 g0.4 g
1 apricot35 g16.8 kcal3.6 g0.3 g0.1 g
3 apricots105 g50.4 kcal10.8 g1 g0.4 g

위에 표시된 식품 상태의 가식 부위 무게를 사용하세요.

에너지(kcal)
48 kcal
에너지(kJ)
202.7 kJ
단백질
0.96125 g
탄수화물
10.2388 g
지방
0.405 g
식이섬유
1.51 g
당류
6.25 g
첨가당
0 g
Saturated fat
0 g
트랜스 지방12
0 g
콜레스테롤12
0 mg
Sodium3
<2.5 mg
칼슘
11.59 mg
칼륨
231.4 mg
마그네슘
8.883 mg
철분
0.1634 mg
아연
0.1483 mg
비타민 B1
0.02 mg
비타민 B2
0.03 mg
비타민 B3
0.15 mg
비타민 B5
0.16 mg
비타민 B6
0.04 mg
비타민 B73
<0.5 µg
비타민 B9 (엽산)
8 µg
비타민 B1212
0 µg
비타민 C
3.071 mg
비타민 D12
0 µg
비타민 A (RAE)2
96 µg
Retinol12
0 µg
베타카로틴2
1094 µg
알파카로틴2
19 µg
베타크립토잔틴2
104 µg
비타민 E (알파-토코페롤)2
0.89 mg
비타민 K1 (필로퀴논)2
3.3 µg

질문과 답변

Apricot 영양 FAQ

How many calories are in an apricot?

An apricot provides about 48 calories per 100 g. A typical apricot (about 35 g) provides roughly 17 calories.

Is apricot high in carbs?

Apricot provides about 10.2 g of carbohydrates per 100 g.

Is apricot low in calories?

Yes. Apricot provides only about 48 calories per 100 g.