翻訳が利用できない場合、食品データは英語で表示されることがあります。

Orange栄養リファレンス
果物

Orange

Orange is listed as oranges, raw, all commercial varieties in USDA FoodData Central. Per 100g, it provides 47 calories, 11.8g carbohydrates, 0.9g protein, and 0.1g fat.

47
kcal100あたりg
炭水化物
11.75g
タンパク質
0.94g
脂肪
0.12g
すべての食品を閲覧

栄養成分表示

100グラムあたり

参考値
測定基準
食品の状態
Raw
可食部
Edible portion
測定基準
100 g raw edible portion
エネルギー(kcal)
47 kcal
タンパク質
0.94 g
炭水化物
11.75 g
脂肪
0.12 g
食物繊維
2.4 g
糖類
9.35 g
飽和脂肪
0.015 g
ナトリウム
0 mg
その他の栄養成分23
エネルギー(kJ)
196.6 kJ
トランス脂肪1
0 g
コレステロール1
0 mg
カルシウム
40 mg
カリウム
181 mg
マグネシウム
10 mg
鉄
0.1 mg
亜鉛
0.07 mg
ビタミンB1
0.087 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンB3
0.282 mg
ビタミンB5
0.25 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB9(葉酸)
30 µg
ビタミンB121
0 µg
ビタミンC
53.2 mg
ビタミンD1
0 µg
ビタミンA(RAE)
11 µg
レチノール1
0 µg
ベータカロテン
71 µg
アルファカロテン
11 µg
ベータクリプトキサンチン
116 µg
ビタミンE(α-トコフェロール)
0.18 mg
  1. 情報源によりゼロと仮定

データの出典

2
  1. 1

    USDA FoodData Central

    169097 · SR Legacy, April 2018 release

  2. 2

    日本文部科学省

    07040 · 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年

この食品について

この栄養リファレンスを理解する

Orange on this page refers to oranges, raw, all commercial varieties. The values are sourced from USDA FoodData Central and apply to the stated raw food state and edible portion.

Each nutrition value is shown for 100 g raw edible portion. This reference is useful for comparing foods on a consistent basis; preparation, added ingredients, and portion size can change the nutrition of a finished meal.

分量を計画する

1食分の量はどのくらいですか Orange?

Use the 100 g raw edible portion reference as the starting point for logging. Weights should refer to the same raw food state as the USDA entry; cooking methods and additions can change the final nutrition values.

基準となる100gあたりから計算されています。値は四捨五入されています。
1食分体重カロリー炭水化物タンパク質脂肪
100 g100 g47 kcal11.8 g0.9 g0.1 g

上記の食品状態での可食部の重量を使用してください。

エネルギー(kcal)
47 kcal
エネルギー(kJ)
196.6 kJ
タンパク質
0.94 g
炭水化物
11.75 g
脂肪
0.12 g
食物繊維
2.4 g
糖類
9.35 g
飽和脂肪
0.015 g
トランス脂肪1
0 g
コレステロール1
0 mg
ナトリウム
0 mg
カルシウム
40 mg
カリウム
181 mg
マグネシウム
10 mg
鉄
0.1 mg
亜鉛
0.07 mg
ビタミンB1
0.087 mg
ビタミンB2
0.04 mg
ビタミンB3
0.282 mg
ビタミンB5
0.25 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB9(葉酸)
30 µg
ビタミンB121
0 µg
ビタミンC
53.2 mg
ビタミンD1
0 µg
ビタミンA(RAE)
11 µg
レチノール1
0 µg
ベータカロテン
71 µg
アルファカロテン
11 µg
ベータクリプトキサンチン
116 µg
ビタミンE(α-トコフェロール)
0.18 mg

質問と回答

Orange 栄養FAQ

How many calories are in 100g of orange?

This USDA FoodData Central reference lists 47 calories per 100 g raw edible portion.

How much protein is in orange?

This reference lists 0.9g of protein per 100 g raw edible portion.

Does this reference apply to a different preparation?

No. This page is specifically for the raw food state described in the source. Different preparation methods or added ingredients can change nutrition values.