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Cream CheeseReferência nutricional
Carnes, ovos e laticínios

Cream Cheese

Cream cheese is a soft, spreadable cheese made from cream and milk. Per 100 g it provides about 343 calories with 5.8 g protein and 33.5 g fat.

342.8
kcalpor 100g
Carboidratos
4.56g
Proteína
5.79g
Gordura
33.49g
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Informação nutricional

Por 100 gramas

Valores de referência
Base de medição
Estado do alimento
Ready to eat
Porção comestível
Full-fat block cream cheese, ready to eat
Base de medição
Per 100 g ready-to-eat full-fat block cream cheese
Energia (kcal)
342.8 kcal
Proteína
5.78985 g
Carboidratos
4.55615 g
Gordura
33.49 g
Fibra alimentar1
0 g
Açúcares1
3.76 g
Gordura saturada
19.73 g
Sódio
367.8 mg
Mais nutrientes26
Energia (kJ)
1434.3 kJ
Gordura trans
1.17 g
Colesterol
101 mg
Cálcio
97.11 mg
Potássio
124.8 mg
Magnésio
8.914 mg
Ferro2
<0.4 mg
Zinco
0.5891 mg
Vitamina B1
0.03813 mg
Vitamina B21
0.23 mg
Vitamina B3
0.092 mg
Vitamina B51
0.517 mg
Vitamina B6
0.03925 mg
Vitamina B7
1.738 µg
Vitamina B9 (folato)1
9 µg
Vitamina B122
<0.44 µg
Vitamina C1
0 mg
Vitamina D1
0 µg
Vitamina A (RAE)1
308 µg
Retinol
274.1 µg
Betacaroteno1
59 µg
Alfa-caroteno1
1 µg
Beta-criptoxantina1
2 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)1
0.86 mg
Vitamina K1 (filoquinona)
2.4 µg
Vitamina K2 (MK-4)
9.9 µg
  1. Desconhecido
  1. Fonte de dados adicional[2]

Fontes de dados

2
  1. 1

    USDA FoodData Central (Foundation and exact-identity SR Legacy supplements)

    2346385 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    173418 · SR Legacy release April 2018

Sobre este alimento

Entendendo esta referência nutricional

Cream cheese is a soft, mild cheese made from cream and milk. It is spreadable at room temperature and is used on bagels, in cheesecake, and in dips and frostings.

Nutritionally, cream cheese is high in fat. Per 100 g it provides about 343 kcal, 4.6 g of carbohydrates, 5.8 g of protein, and 33.5 g of fat. It also contains about 368 mg of sodium per 100 g.

Cream cheese is usually eaten in small portions. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Planeje sua porção

Quanto há na sua porção de Cream Cheese?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical tablespoon (14 g) provides roughly 48 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Calculado a partir da referência por 100 g. Os valores são arredondados.
PorçãoPesoCaloriasCarboidratosProteínaGordura
100 g100 g342.8 kcal4.6 g5.8 g33.5 g
1 tablespoon14 g48 kcal0.6 g0.8 g4.7 g
2 tablespoons28 g96 kcal1.3 g1.6 g9.4 g

Use o peso da porção comestível no estado do alimento mostrado acima.

Energia (kcal)
342.8 kcal
Energia (kJ)
1434.3 kJ
Proteína
5.78985 g
Carboidratos
4.55615 g
Gordura
33.49 g
Fibra alimentar1
0 g
Açúcares1
3.76 g
Gordura saturada
19.73 g
Gordura trans
1.17 g
Colesterol
101 mg
Sódio
367.8 mg
Cálcio
97.11 mg
Potássio
124.8 mg
Magnésio
8.914 mg
Ferro2
<0.4 mg
Zinco
0.5891 mg
Vitamina B1
0.03813 mg
Vitamina B21
0.23 mg
Vitamina B3
0.092 mg
Vitamina B51
0.517 mg
Vitamina B6
0.03925 mg
Vitamina B7
1.738 µg
Vitamina B9 (folato)1
9 µg
Vitamina B122
<0.44 µg
Vitamina C1
0 mg
Vitamina D1
0 µg
Vitamina A (RAE)1
308 µg
Retinol
274.1 µg
Betacaroteno1
59 µg
Alfa-caroteno1
1 µg
Beta-criptoxantina1
2 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)1
0.86 mg
Vitamina K1 (filoquinona)
2.4 µg
Vitamina K2 (MK-4)
9.9 µg

Perguntas e respostas

Cream Cheese FAQ de nutrição

How many calories are in cream cheese?

Cream cheese provides about 343 calories per 100 g. A typical tablespoon (14 g) provides roughly 48 calories.

Is cream cheese high in fat?

Yes. Cream cheese provides about 33.5 g of fat per 100 g.

How much protein is in cream cheese?

Cream cheese provides about 5.8 g of protein per 100 g.

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