CaloriePilotCaloriePilot

Данные о продуктах могут отображаться на английском языке, если перевод недоступен.

Cream CheeseСправочник по питанию
Мясо, яйца и молочные продукты

Cream Cheese

Cream cheese is a soft, spreadable cheese made from cream and milk. Per 100 g it provides about 343 calories with 5.8 g protein and 33.5 g fat.

342.8
kcalза 100g
Углеводы
4.56g
Белки
5.79g
Жир
33.49g
Просмотреть все продукты

Пищевая ценность

На 100 граммов

Справочные значения
Основа измерений
Состояние продукта
Ready to eat
Съедобная часть
Full-fat block cream cheese, ready to eat
Основа измерений
Per 100 g ready-to-eat full-fat block cream cheese
Энергия (ккал)
342.8 kcal
Белки
5.78985 g
Углеводы
4.55615 g
Жир
33.49 g
Пищевые волокна1
0 g
Сахара1
3.76 g
Насыщенные жиры
19.73 g
Натрий
367.8 mg
Другие питательные вещества26
Энергия (кДж)
1434.3 kJ
Трансжиры
1.17 g
Холестерин
101 mg
Кальций
97.11 mg
Калий
124.8 mg
Магний
8.914 mg
Железо2
<0.4 mg
Цинк
0.5891 mg
Витамин B1
0.03813 mg
Витамин B21
0.23 mg
Витамин B3
0.092 mg
Витамин B51
0.517 mg
Витамин B6
0.03925 mg
Витамин B7
1.738 µg
Витамин B9 (фолат)1
9 µg
Витамин B122
<0.44 µg
Витамин C1
0 mg
Витамин D1
0 µg
Витамин A (RAE)1
308 µg
Ретинол
274.1 µg
Бета-каротин1
59 µg
Альфа-каротин1
1 µg
Бета-криптоксантин1
2 µg
Витамин E (альфа-токоферол)1
0.86 mg
Витамин K1 (филлохинон)
2.4 µg
Витамин K2 (MK-4)
9.9 µg
  1. Неизвестно
  1. Дополнительный источник данных[2]

Источники данных

2
  1. 1

    USDA FoodData Central (Foundation and exact-identity SR Legacy supplements)

    2346385 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    173418 · SR Legacy release April 2018

Об этом продукте

Понимание этого справочника по питанию

Cream cheese is a soft, mild cheese made from cream and milk. It is spreadable at room temperature and is used on bagels, in cheesecake, and in dips and frostings.

Nutritionally, cream cheese is high in fat. Per 100 g it provides about 343 kcal, 4.6 g of carbohydrates, 5.8 g of protein, and 33.5 g of fat. It also contains about 368 mg of sodium per 100 g.

Cream cheese is usually eaten in small portions. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Спланируйте порцию

Сколько в вашей порции Cream Cheese?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical tablespoon (14 g) provides roughly 48 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Рассчитано из эталона на 100 г. Значения округлены.
ПорцияВесКалорииУглеводыБелкиЖир
100 g100 g342.8 kcal4.6 g5.8 g33.5 g
1 tablespoon14 g48 kcal0.6 g0.8 g4.7 g
2 tablespoons28 g96 kcal1.3 g1.6 g9.4 g

Используйте вес съедобной части в состоянии продукта, указанном выше.

Энергия (ккал)
342.8 kcal
Энергия (кДж)
1434.3 kJ
Белки
5.78985 g
Углеводы
4.55615 g
Жир
33.49 g
Пищевые волокна1
0 g
Сахара1
3.76 g
Насыщенные жиры
19.73 g
Трансжиры
1.17 g
Холестерин
101 mg
Натрий
367.8 mg
Кальций
97.11 mg
Калий
124.8 mg
Магний
8.914 mg
Железо2
<0.4 mg
Цинк
0.5891 mg
Витамин B1
0.03813 mg
Витамин B21
0.23 mg
Витамин B3
0.092 mg
Витамин B51
0.517 mg
Витамин B6
0.03925 mg
Витамин B7
1.738 µg
Витамин B9 (фолат)1
9 µg
Витамин B122
<0.44 µg
Витамин C1
0 mg
Витамин D1
0 µg
Витамин A (RAE)1
308 µg
Ретинол
274.1 µg
Бета-каротин1
59 µg
Альфа-каротин1
1 µg
Бета-криптоксантин1
2 µg
Витамин E (альфа-токоферол)1
0.86 mg
Витамин K1 (филлохинон)
2.4 µg
Витамин K2 (MK-4)
9.9 µg

Вопросы и ответы

Cream Cheese FAQ по питанию

How many calories are in cream cheese?

Cream cheese provides about 343 calories per 100 g. A typical tablespoon (14 g) provides roughly 48 calories.

Is cream cheese high in fat?

Yes. Cream cheese provides about 33.5 g of fat per 100 g.

How much protein is in cream cheese?

Cream cheese provides about 5.8 g of protein per 100 g.

Похожие продукты

Подробнее в Мясо, яйца и молочные продукты

Просмотреть категорию
American Cheese

American Cheese

310 kcal На 100 граммов

Bacon

Bacon

500 kcal На 100 граммов

Beef

Beef

176 kcal На 100 граммов

Beef Tenderloin (roasted)

Beef Tenderloin (roasted)

176 kcal На 100 граммов