CaloriePilotCaloriePilot

ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Cream Cheeseอ้างอิงโภชนาการ
เนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์นม

Cream Cheese

Cream cheese is a soft, spreadable cheese made from cream and milk. Per 100 g it provides about 343 calories with 5.8 g protein and 33.5 g fat.

342.8
kcalต่อ 100g
คาร์บ
4.56g
โปรตีน
5.79g
ไขมัน
33.49g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Ready to eat
ส่วนที่กินได้
Full-fat block cream cheese, ready to eat
เกณฑ์การวัด
Per 100 g ready-to-eat full-fat block cream cheese
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
342.8 kcal
โปรตีน
5.78985 g
คาร์โบไฮเดรต
4.55615 g
ไขมัน
33.49 g
ใยอาหาร1
0 g
น้ำตาล1
3.76 g
ไขมันอิ่มตัว
19.73 g
โซเดียม
367.8 mg
สารอาหารเพิ่มเติม26
พลังงาน (กิโลจูล)
1434.3 kJ
ไขมันทรานส์
1.17 g
คอเลสเตอรอล
101 mg
แคลเซียม
97.11 mg
โพแทสเซียม
124.8 mg
แมกนีเซียม
8.914 mg
ธาตุเหล็ก2
<0.4 mg
สังกะสี
0.5891 mg
วิตามินบี1
0.03813 mg
วิตามินบี21
0.23 mg
วิตามินบี3
0.092 mg
วิตามินบี51
0.517 mg
วิตามินบี6
0.03925 mg
วิตามินบี7
1.738 µg
วิตามินบี9 (โฟเลต)1
9 µg
วิตามินบี122
<0.44 µg
วิตามินซี1
0 mg
วิตามินดี1
0 µg
วิตามินเอ (RAE)1
308 µg
เรตินอล
274.1 µg
เบต้าแคโรทีน1
59 µg
แอลฟาแคโรทีน1
1 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน1
2 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)1
0.86 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
2.4 µg
วิตามินเค2 (MK-4)
9.9 µg
  1. ไม่ทราบ
  1. แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม[2]

แหล่งข้อมูล

2
  1. 1

    USDA FoodData Central (Foundation and exact-identity SR Legacy supplements)

    2346385 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    173418 · SR Legacy release April 2018

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Cream cheese is a soft, mild cheese made from cream and milk. It is spreadable at room temperature and is used on bagels, in cheesecake, and in dips and frostings.

Nutritionally, cream cheese is high in fat. Per 100 g it provides about 343 kcal, 4.6 g of carbohydrates, 5.8 g of protein, and 33.5 g of fat. It also contains about 368 mg of sodium per 100 g.

Cream cheese is usually eaten in small portions. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Cream Cheese?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical tablespoon (14 g) provides roughly 48 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g342.8 kcal4.6 g5.8 g33.5 g
1 tablespoon14 g48 kcal0.6 g0.8 g4.7 g
2 tablespoons28 g96 kcal1.3 g1.6 g9.4 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
342.8 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
1434.3 kJ
โปรตีน
5.78985 g
คาร์โบไฮเดรต
4.55615 g
ไขมัน
33.49 g
ใยอาหาร1
0 g
น้ำตาล1
3.76 g
ไขมันอิ่มตัว
19.73 g
ไขมันทรานส์
1.17 g
คอเลสเตอรอล
101 mg
โซเดียม
367.8 mg
แคลเซียม
97.11 mg
โพแทสเซียม
124.8 mg
แมกนีเซียม
8.914 mg
ธาตุเหล็ก2
<0.4 mg
สังกะสี
0.5891 mg
วิตามินบี1
0.03813 mg
วิตามินบี21
0.23 mg
วิตามินบี3
0.092 mg
วิตามินบี51
0.517 mg
วิตามินบี6
0.03925 mg
วิตามินบี7
1.738 µg
วิตามินบี9 (โฟเลต)1
9 µg
วิตามินบี122
<0.44 µg
วิตามินซี1
0 mg
วิตามินดี1
0 µg
วิตามินเอ (RAE)1
308 µg
เรตินอล
274.1 µg
เบต้าแคโรทีน1
59 µg
แอลฟาแคโรทีน1
1 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน1
2 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)1
0.86 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
2.4 µg
วิตามินเค2 (MK-4)
9.9 µg

คำถามและคำตอบ

Cream Cheese คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in cream cheese?

Cream cheese provides about 343 calories per 100 g. A typical tablespoon (14 g) provides roughly 48 calories.

Is cream cheese high in fat?

Yes. Cream cheese provides about 33.5 g of fat per 100 g.

How much protein is in cream cheese?

Cream cheese provides about 5.8 g of protein per 100 g.

อาหารที่เกี่ยวข้อง

เพิ่มเติมใน เนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์นม

ดูหมวดหมู่
American Cheese

American Cheese

310 kcal ต่อ 100 กรัม

Bacon

Bacon

500 kcal ต่อ 100 กรัม

Beef

Beef

176 kcal ต่อ 100 กรัม

Beef Tenderloin (roasted)

Beef Tenderloin (roasted)

176 kcal ต่อ 100 กรัม