เกี่ยวกับอาหารนี้
ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้ Beef Tenderloin (roasted). Preparation: cooked, roasted. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
วางแผนปริมาณของคุณ
ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Beef Tenderloin (roasted) ? Nutrition values are reported per 100 g. A typical 3 oz serving (about 85 g) provides roughly 150 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ หน่วยบริโภค น้ำหนัก แคลอรี คาร์บ โปรตีน ไขมัน 100 g 100 g 176 kcal 0 g 27.7 g 6.4 g 3 oz 85 g 149.6 kcal 0 g 23.5 g 5.4 g 6 oz 170 g 299.2 kcal 0 g 47.1 g 10.8 g
ปริมาณของคุณเป็นกรัม ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน
พลังงาน (กิโลแคลอรี) 176 kcal
พลังงาน (กิโลจูล) 735 kJ
โปรตีน 27.7 g
คาร์โบไฮเดรต 0 g
ไขมัน 6.36 g
ใยอาหาร 0 g
ไขมันอิ่มตัว 2.47 g
ไขมันทรานส์ 0.359 g
คอเลสเตอรอล 85 mg
โซเดียม 54 mg
แคลเซียม 13 mg
โพแทสเซียม 352 mg
แมกนีเซียม 13.7 mg
ธาตุเหล็ก 3.04 mg
สังกะสี 3.7 mg
วิตามินบี2 0.4 mg
วิตามินบี3 5.76 mg
วิตามินบี6 0.67 mg
วิตามินบี12 4.21 µg คำถามและคำตอบ
Beef Tenderloin (roasted) คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการHow many calories are in beef tenderloin? Beef tenderloin provides about 176 calories per 100 g. A typical 3 oz serving (about 85 g) provides roughly 150 calories.
Is beef tenderloin high in protein? Yes. Beef tenderloin provides about 27.7 g of protein per 100 g and is very lean.
What is filet mignon? Filet mignon is a steak cut from the smaller end of the beef tenderloin, prized for its tenderness.
