CaloriePilotCaloriePilot

Данные о продуктах могут отображаться на английском языке, если перевод недоступен.

PeanutsСправочник по питанию
Бобовые и соевые продукты

Peanuts

These values describe raw peanut kernels, not roasted peanuts or peanut butter. Per 100 g they provide about 588 calories with 23.2 g protein.

588.3
kcalза 100g
Углеводы
26.5g
Белки
23.21g
Жир
43.28g
Просмотреть все продукты

Пищевая ценность

На 100 граммов

Справочные значения
Основа измерений
Состояние продукта
Raw
Съедобная часть
Raw peanut kernels
Основа измерений
Per 100 g raw edible portion
Энергия (ккал)
588.3 kcal
Белки1
23.205 g
Углеводы1
26.498 g
Жир1
43.28 g
Пищевые волокна1
8.014 g
Сахара
4.72 g
Насыщенные жиры
6.279 g
Натрий1
1.493 mg
Другие питательные вещества23
Энергия (кДж)
2461.6 kJ
Трансжиры2
0 g
Холестерин2
0 mg
Кальций1
49.13 mg
Калий1
635.6 mg
Магний1
179.7 mg
Железо1
1.554 mg
Цинк1
2.78 mg
Витамин B1
0.64 mg
Витамин B2
0.135 mg
Витамин B3
12.066 mg
Витамин B5
1.767 mg
Витамин B6
0.348 mg
Витамин B9 (фолат)
240 µg
Витамин B122
0 µg
Витамин C2
0 mg
Витамин D2
0 µg
Витамин A (RAE)
0 µg
Ретинол2
0 µg
Альфа-каротин
0 µg
Бета-криптоксантин
0 µg
Витамин E (альфа-токоферол)
8.33 mg
Витамин K1 (филлохинон)
0 µg
  1. Принято равным нулю согласно источнику
  1. Дополнительный источник данных[1]

Источники данных

3
  1. 1

    USDA FoodData Central Foundation (2026-04-30 CSV) and SR Legacy (April 2018), CC0

    2515376 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    172430 · SR Legacy release April 2018

  3. 3

    Food Standards Australia New Zealand

    F006107 · Australian Food Composition Database Release 3, December 2025

Об этом продукте

Понимание этого справочника по питанию

Peanuts are legumes that grow underground, though they are commonly grouped with tree nuts. They are eaten raw, roasted, or as peanut butter and are a staple snack worldwide.

Nutritionally, peanuts are high in protein and fat. Per 100 g they provide about 588 kcal, 26.5 g of carbohydrates, 23.2 g of protein, 43.3 g of fat, and 8.0 g of dietary fiber.

Peanuts are energy-dense, so they are usually eaten in small portions. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Спланируйте порцию

Сколько в вашей порции Peanuts?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical ounce (28 g) provides roughly 165 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Рассчитано из эталона на 100 г. Значения округлены.
ПорцияВесКалорииУглеводыБелкиЖир
100 g100 g588.3 kcal26.5 g23.2 g43.3 g
1 oz28 g164.7 kcal7.4 g6.5 g12.1 g
1/4 cup37 g217.7 kcal9.8 g8.6 g16 g

Используйте вес съедобной части в состоянии продукта, указанном выше.

Энергия (ккал)
588.3 kcal
Энергия (кДж)
2461.6 kJ
Белки1
23.205 g
Углеводы1
26.498 g
Жир1
43.28 g
Пищевые волокна1
8.014 g
Сахара
4.72 g
Насыщенные жиры
6.279 g
Трансжиры2
0 g
Холестерин2
0 mg
Натрий1
1.493 mg
Кальций1
49.13 mg
Калий1
635.6 mg
Магний1
179.7 mg
Железо1
1.554 mg
Цинк1
2.78 mg
Витамин B1
0.64 mg
Витамин B2
0.135 mg
Витамин B3
12.066 mg
Витамин B5
1.767 mg
Витамин B6
0.348 mg
Витамин B9 (фолат)
240 µg
Витамин B122
0 µg
Витамин C2
0 mg
Витамин D2
0 µg
Витамин A (RAE)
0 µg
Ретинол2
0 µg
Альфа-каротин
0 µg
Бета-криптоксантин
0 µg
Витамин E (альфа-токоферол)
8.33 mg
Витамин K1 (филлохинон)
0 µg

Вопросы и ответы

Peanuts FAQ по питанию

How many calories are in peanuts?

Peanuts provide about 588 calories per 100 g. A typical ounce (28 g) provides roughly 165 calories.

Are peanuts high in protein?

Yes. Peanuts provide about 23.2 g of protein per 100 g.

Are peanuts high in fat?

Yes. Peanuts provide about 43.3 g of fat per 100 g.

Похожие продукты

Подробнее в Бобовые и соевые продукты

Просмотреть категорию
Adzuki Beans

Adzuki Beans

329 kcal На 100 граммов

Black Beans (canned)

Black Beans (canned)

118.4 kcal На 100 граммов

Black Soybeans

Black Soybeans

381 kcal На 100 граммов

Black-eyed Peas (canned)

Black-eyed Peas (canned)

116 kcal На 100 граммов