ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Chicken Breast (grilled)อ้างอิงโภชนาการ
เนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์นม

Chicken Breast (grilled)

Chicken Breast (grilled). Nutrition is shown per 100 g of skinless, boneless breast meat.

151
kcalต่อ 100g
คาร์บ
0g
โปรตีน
30.54g
ไขมัน
3.17g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Cooked, grilled
ส่วนที่กินได้
Skinless, boneless breast meat
เกณฑ์การวัด
100 g cooked edible portion
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
151 kcal
โปรตีน
30.54 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
ไขมัน
3.17 g
ใยอาหาร1
0 g
น้ำตาล1
0 g
ไขมันอิ่มตัว
0.992 g
โซเดียม
52 mg
สารอาหารเพิ่มเติม23
พลังงาน (กิโลจูล)
631.8 kJ
ไขมันทรานส์
0.01 g
คอเลสเตอรอล
104 mg
แคลเซียม
5 mg
โพแทสเซียม
391 mg
แมกนีเซียม
34 mg
ธาตุเหล็ก
0.45 mg
สังกะสี
0.9 mg
วิตามินบี1
0.107 mg
วิตามินบี2
0.213 mg
วิตามินบี3
12.133 mg
วิตามินบี5
1.71 mg
วิตามินบี6
1.157 mg
วิตามินบี12
0.21 µg
วิตามินซี1
0 mg
วิตามินดี
0 µg
วิตามินเอ (RAE)
10 µg
เรตินอล
10 µg
เบต้าแคโรทีน1
0 µg
แอลฟาแคโรทีน1
0 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน1
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.54 mg
วิตามินเค2 (MK-4)
11.1 µg
  1. แหล่งข้อมูลถือว่าเป็นศูนย์

แหล่งข้อมูล

2
  1. 1

    USDA FoodData Central

    171534 · SR Legacy, April 2018 release

  2. 2

    United States Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    2646170 · Foundation Foods, April 2026 release

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Chicken Breast, Grilled on this page refers to chicken, broiler or fryers, breast, skinless, boneless, meat only, cooked, grilled. The values are sourced from USDA FoodData Central and apply to the stated cooked, grilled food state and edible portion.

Each nutrition value is shown for 100 g cooked edible portion. This reference is useful for comparing foods on a consistent basis; preparation, added ingredients, and portion size can change the nutrition of a finished meal.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Chicken Breast (grilled)?

Use the 100 g cooked edible portion reference as the starting point for logging. Weights should refer to the same cooked, grilled food state as the USDA entry; cooking methods and additions can change the final nutrition values.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g151 kcal0 g30.5 g3.2 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
151 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
631.8 kJ
โปรตีน
30.54 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
ไขมัน
3.17 g
ใยอาหาร1
0 g
น้ำตาล1
0 g
ไขมันอิ่มตัว
0.992 g
ไขมันทรานส์
0.01 g
คอเลสเตอรอล
104 mg
โซเดียม
52 mg
แคลเซียม
5 mg
โพแทสเซียม
391 mg
แมกนีเซียม
34 mg
ธาตุเหล็ก
0.45 mg
สังกะสี
0.9 mg
วิตามินบี1
0.107 mg
วิตามินบี2
0.213 mg
วิตามินบี3
12.133 mg
วิตามินบี5
1.71 mg
วิตามินบี6
1.157 mg
วิตามินบี12
0.21 µg
วิตามินซี1
0 mg
วิตามินดี
0 µg
วิตามินเอ (RAE)
10 µg
เรตินอล
10 µg
เบต้าแคโรทีน1
0 µg
แอลฟาแคโรทีน1
0 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน1
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.54 mg
วิตามินเค2 (MK-4)
11.1 µg

คำถามและคำตอบ

Chicken Breast (grilled) คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in 100g of chicken breast, grilled?

This USDA FoodData Central reference lists 151 calories per 100 g cooked edible portion.

How much protein is in chicken breast, grilled?

This reference lists 30.5g of protein per 100 g cooked edible portion.

Does this reference apply to a different preparation?

No. This page is specifically for the cooked, grilled food state described in the source. Different preparation methods or added ingredients can change nutrition values.