ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล
อ้างอิงโภชนาการYellow squash is a mild summer squash with yellow skin, eaten raw or cooked. Per 100 g it provides about 22 calories with 4.4 g carbs.
ข้อมูลโภชนาการ
2685569 · Foundation Foods April 2026; 2024-04-18
168464 · SR Legacy April 2018; 2019-04-01
เกี่ยวกับอาหารนี้
Yellow squash, also called yellow summer squash, is a mild vegetable with thin yellow skin and tender flesh. It is eaten raw, sautéed, grilled, or roasted.
Nutritionally, yellow squash is very low in calories. Per 100 g it provides about 22 kcal, 4.4 g of carbohydrates, 0.9 g of protein, 0.1 g of fat, and 1.0 g of dietary fiber.
Yellow squash is mostly water and is a popular low-calorie vegetable. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
วางแผนปริมาณของคุณ
Nutrition values are reported per 100 g. A typical cup of sliced yellow squash (about 113 g) provides roughly 25 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
| หน่วยบริโภค | น้ำหนัก | แคลอรี | คาร์บ | โปรตีน | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 kcal | 4.4 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 1 cup sliced | 113 g | 24.9 kcal | 5 g | 1 g | 0.2 g |
| 1 medium squash | 196 g | 43.1 kcal | 8.6 g | 1.7 g | 0.3 g |
ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน
คำถามและคำตอบ
Yellow squash provides about 22 calories per 100 g.
Yes. Yellow squash provides only about 22 calories and 0.1 g of fat per 100 g.
Yes. Yellow squash provides only about 4.4 g of carbohydrates per 100 g.
