CaloriePilotCaloriePilot

I dati sugli alimenti possono essere mostrati in inglese quando una traduzione non è disponibile.

Macadamia NutsRiferimento nutrizionale
Frutta a guscio e semi

Macadamia Nuts

These values describe raw macadamia kernels, excluding shells. Per 100 g they provide about 712 calories with 64.9 g fat.

712
kcalper 100g
Carboidrati
24.09g
Proteine
7.79g
Grassi
64.93g
Sfoglia tutti gli alimenti

Valori nutrizionali

Per 100 grammi

Valori di riferimento
Base di misurazione
Stato dell'alimento
Raw
Parte edibile
Macadamia nut kernels
Base di misurazione
Per 100 g raw macadamia kernels, excluding shells
Energia (kcal)
712 kcal
Proteine1
7.7857 g
Carboidrati1
24.0943 g
Grassi1
64.93 g
Fibra alimentare1
7.563 g
Zuccheri
4.57 g
Grassi saturi
12.1 g
Sodio31
<2.5 mg
Altri nutrienti22
Energia (kJ)
2978.5 kJ
Zuccheri aggiunti
0 g
Grassi trans
0.14665 g
Colesterolo2
0 mg
Calcio1
52.71 mg
Potassio1
372.6 mg
Magnesio1
106.8 mg
Ferro1
1.881 mg
Zinco1
1.2 mg
Vitamina B1
1.2 mg
Vitamina B2
0.162 mg
Vitamina B3
2.47 mg
Vitamina B5
0.758 mg
Vitamina B6
0.275 mg
Vitamina B7
1 µg
Vitamina B9 (folato)
11 µg
Vitamina B122
0 µg
Vitamina C
1.2 mg
Vitamina D2
0 µg
Vitamina A (RAE)
0 µg
Retinolo2
0 µg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)
0.54 mg
  1. Assunto zero dalla fonte
  1. Fonte di dati aggiuntiva[1]
  2. Sconosciuto

Fonti dei dati

3
  1. 1

    USDA FoodData Central Foundation + SR Legacy; Food Standards Australia New Zealand AFCD Release 3.0 (CC BY 4.0)

    2515378 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    170178 · SR Legacy release April 2018

  3. 3

    Food Standards Australia New Zealand

    F006099 · Australian Food Composition Database Release 3, December 2025

Informazioni su questo alimento

Comprendere questo riferimento nutrizionale

This record uses USDA data for raw macadamia nuts. Per 100 g of edible kernels it provides about 712 kcal, 24.1 g carbohydrates, 7.79 g protein, 64.9 g fat and 7.6 g dietary fiber. These values do not describe roasted or salted macadamias, or shell-inclusive weight. Use the weight of raw edible kernels when logging.

Pianifica la tua porzione

Quanto c'è nella tua porzione di Macadamia Nuts?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical ounce (28 g) provides roughly 199 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Calcolato dal riferimento per 100 g. I valori sono arrotondati.
PorzionePesoCalorieCarboidratiProteineGrassi
100 g100 g712 kcal24.1 g7.8 g64.9 g
1 oz28 g199.4 kcal6.7 g2.2 g18.2 g
1/4 cup34 g242.1 kcal8.2 g2.6 g22.1 g

Usa il peso della parte edibile nello stato dell'alimento mostrato sopra.

Energia (kcal)
712 kcal
Energia (kJ)
2978.5 kJ
Proteine1
7.7857 g
Carboidrati1
24.0943 g
Grassi1
64.93 g
Fibra alimentare1
7.563 g
Zuccheri
4.57 g
Zuccheri aggiunti
0 g
Grassi saturi
12.1 g
Grassi trans
0.14665 g
Colesterolo2
0 mg
Sodio31
<2.5 mg
Calcio1
52.71 mg
Potassio1
372.6 mg
Magnesio1
106.8 mg
Ferro1
1.881 mg
Zinco1
1.2 mg
Vitamina B1
1.2 mg
Vitamina B2
0.162 mg
Vitamina B3
2.47 mg
Vitamina B5
0.758 mg
Vitamina B6
0.275 mg
Vitamina B7
1 µg
Vitamina B9 (folato)
11 µg
Vitamina B122
0 µg
Vitamina C
1.2 mg
Vitamina D2
0 µg
Vitamina A (RAE)
0 µg
Retinolo2
0 µg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)
0.54 mg

Domande e risposte

Macadamia Nuts FAQ sulla nutrizione

How many calories are in macadamia nuts?

Macadamia nuts provide about 712 calories per 100 g. A typical ounce (28 g) provides roughly 199 calories.

Are macadamia nuts high in fat?

The cited raw macadamia nut record provides 64.9 g of fat per 100 g.

How much protein is in macadamia nuts?

Macadamia nuts provide about 7.8 g of protein per 100 g.

Alimenti correlati

Altro in Frutta a guscio e semi

Visualizza categoria
Almond Butter

Almond Butter

645.5 kcal Per 100 grammi

Almond Flour

Almond Flour

622 kcal Per 100 grammi

Almonds

Almonds

625.8 kcal Per 100 grammi

Black Sesame Seeds

Black Sesame Seeds

550.9 kcal Per 100 grammi