CaloriePilotCaloriePilot

ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Macadamia Nutsอ้างอิงโภชนาการ
ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช

Macadamia Nuts

These values describe raw macadamia kernels, excluding shells. Per 100 g they provide about 712 calories with 64.9 g fat.

712
kcalต่อ 100g
คาร์บ
24.09g
โปรตีน
7.79g
ไขมัน
64.93g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Raw
ส่วนที่กินได้
Macadamia nut kernels
เกณฑ์การวัด
Per 100 g raw macadamia kernels, excluding shells
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
712 kcal
โปรตีน1
7.7857 g
คาร์โบไฮเดรต1
24.0943 g
ไขมัน1
64.93 g
ใยอาหาร1
7.563 g
น้ำตาล
4.57 g
ไขมันอิ่มตัว
12.1 g
โซเดียม31
<2.5 mg
สารอาหารเพิ่มเติม22
พลังงาน (กิโลจูล)
2978.5 kJ
น้ำตาลที่เติม
0 g
ไขมันทรานส์
0.14665 g
คอเลสเตอรอล2
0 mg
แคลเซียม1
52.71 mg
โพแทสเซียม1
372.6 mg
แมกนีเซียม1
106.8 mg
ธาตุเหล็ก1
1.881 mg
สังกะสี1
1.2 mg
วิตามินบี1
1.2 mg
วิตามินบี2
0.162 mg
วิตามินบี3
2.47 mg
วิตามินบี5
0.758 mg
วิตามินบี6
0.275 mg
วิตามินบี7
1 µg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
11 µg
วิตามินบี122
0 µg
วิตามินซี
1.2 mg
วิตามินดี2
0 µg
วิตามินเอ (RAE)
0 µg
เรตินอล2
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.54 mg
  1. แหล่งข้อมูลถือว่าเป็นศูนย์
  1. แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม[1]
  2. ไม่ทราบ

แหล่งข้อมูล

3
  1. 1

    USDA FoodData Central Foundation + SR Legacy; Food Standards Australia New Zealand AFCD Release 3.0 (CC BY 4.0)

    2515378 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    170178 · SR Legacy release April 2018

  3. 3

    Food Standards Australia New Zealand

    F006099 · Australian Food Composition Database Release 3, December 2025

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

This record uses USDA data for raw macadamia nuts. Per 100 g of edible kernels it provides about 712 kcal, 24.1 g carbohydrates, 7.79 g protein, 64.9 g fat and 7.6 g dietary fiber. These values do not describe roasted or salted macadamias, or shell-inclusive weight. Use the weight of raw edible kernels when logging.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Macadamia Nuts?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical ounce (28 g) provides roughly 199 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g712 kcal24.1 g7.8 g64.9 g
1 oz28 g199.4 kcal6.7 g2.2 g18.2 g
1/4 cup34 g242.1 kcal8.2 g2.6 g22.1 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
712 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
2978.5 kJ
โปรตีน1
7.7857 g
คาร์โบไฮเดรต1
24.0943 g
ไขมัน1
64.93 g
ใยอาหาร1
7.563 g
น้ำตาล
4.57 g
น้ำตาลที่เติม
0 g
ไขมันอิ่มตัว
12.1 g
ไขมันทรานส์
0.14665 g
คอเลสเตอรอล2
0 mg
โซเดียม31
<2.5 mg
แคลเซียม1
52.71 mg
โพแทสเซียม1
372.6 mg
แมกนีเซียม1
106.8 mg
ธาตุเหล็ก1
1.881 mg
สังกะสี1
1.2 mg
วิตามินบี1
1.2 mg
วิตามินบี2
0.162 mg
วิตามินบี3
2.47 mg
วิตามินบี5
0.758 mg
วิตามินบี6
0.275 mg
วิตามินบี7
1 µg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
11 µg
วิตามินบี122
0 µg
วิตามินซี
1.2 mg
วิตามินดี2
0 µg
วิตามินเอ (RAE)
0 µg
เรตินอล2
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.54 mg

คำถามและคำตอบ

Macadamia Nuts คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in macadamia nuts?

Macadamia nuts provide about 712 calories per 100 g. A typical ounce (28 g) provides roughly 199 calories.

Are macadamia nuts high in fat?

The cited raw macadamia nut record provides 64.9 g of fat per 100 g.

How much protein is in macadamia nuts?

Macadamia nuts provide about 7.8 g of protein per 100 g.

อาหารที่เกี่ยวข้อง

เพิ่มเติมใน ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืช

ดูหมวดหมู่
Almond Butter

Almond Butter

645.5 kcal ต่อ 100 กรัม

Almond Flour

Almond Flour

622 kcal ต่อ 100 กรัม

Almonds

Almonds

625.8 kcal ต่อ 100 กรัม

Black Sesame Seeds

Black Sesame Seeds

550.9 kcal ต่อ 100 กรัม