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ウエストヒップ比計算機
ウエストとヒップの測定値を入力すると、ウエストヒップ比（WHR）と健康リスクカテゴリが表示されます。メートル法またはヤード・ポンド法に対応しています。
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ウエストとヒップの測定値を入力すると、ウエストヒップ比が表示されます。
ウエストヒップ比とは何ですか？
ウエストヒップ比（WHR）は、ウエスト周囲長をヒップ周囲長で割ったものです。脂肪分布を測定し、腹部脂肪の過剰は健康リスクの高さと関連しています。
体重やBMI単独よりも中心性肥満のリスクをよく反映します。
計算方法
WHR = ウエスト ÷ ヒップ（任意の一貫した単位）。WHOのリスクカテゴリは以下の通りです：
リスクカテゴリ
WHOのカットオフ値に基づく — 男性と女性で異なります：
男性
| WHR | カテゴリ |
|---|---|
| < 0.90 | 低リスク |
| 0.90 – 0.99 | 中リスク |
| ≥ 1.00 | 高リスク |
女性
| WHR | カテゴリ |
|---|---|
| < 0.80 | 低リスク |
| 0.80 – 0.84 | 中リスク |
| ≥ 0.85 | 高リスク |
留意点
WHRはスクリーニングツールであり、診断ではありません。以下の場合は注意して解釈してください：
- 測定方法 — ウエストはへそまたは最も細い部分で測ります
- 妊娠中 — 体型の変化は対象外です
- 異なる民族 — 同じWHRでもリスクが異なる場合があります
- 血圧、脂質、その他の医学的検査の代わりにはなりません
よくある質問
健康的なウエストヒップ比とは何ですか？
一般的に男性で0.90未満、女性で0.80未満は低リスクとされます。これらの基準値を超えると内臓脂肪が多い可能性があり、注意が必要です。
WHRはBMIとどう違いますか？
BMIは身長と体重のみを使用します。WHRは脂肪分布に焦点を当て、腹部（内臓）脂肪による健康リスクをよりよく反映します。
ウエストはどこで測るべきですか？
通常は自然なウエスト（最も細い部分）またはへその高さで、息を吐きながら測定します。比較可能性のために毎回同じ場所を使用してください。
WHRが高いと常に健康状態が悪いことを意味しますか？
必ずしもそうではありません。腹部肥満リスクの高さを示しますが、血圧、脂質、血糖値も合わせて確認する必要があります。
この計算機は私のデータを保存しますか？
いいえ。すべての計算はお使いのブラウザ内でローカルに実行され、アップロードや保存は一切行われません。