영양 성분
100그램당
측정 기준
- 식품 상태
- Raw
- 가식부
- Raw wild-caught Atlantic cod fillet, edible portion; existing source-specific basis
- 측정 기준
- Per 100 g raw edible portion
번역이 없을 때 음식 데이터는 영어로 표시될 수 있습니다.
영양 참고 자료생선 및 해산물
Cod
Cod is a mild, flaky white fish with a low fat content. Per 100 g it provides about 66 calories with 16.1 g protein.
66
kcal100당g
- 탄수화물
- 0g
- 단백질
- 16.07g
- 지방
- 0.67g
Reference values
데이터 출처
3이 음식 정보
이 영양 참고 자료 이해하기
Cod is a mild, flaky white fish with a firm texture. It is baked, broiled, pan-seared, or used in fish and chips, and it takes on seasonings well.
Nutritionally, cod is very low in fat. Per 100 g of raw cod provides about 66 kcal, 16.1 g of protein, and 0.7 g of fat.
Cod is a lean source of protein. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
1회 제공량 계획
1회 제공량에 얼마나 들어 있나요? Cod?
Nutrition values are reported per 100 g of raw cod. A typical 4 oz fillet (about 113 g) provides roughly 75 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
| Serving | 체중 | 칼로리 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 kcal | 0 g | 16.1 g | 0.7 g |
| 4 oz fillet | 113 g | 74.6 kcal | 0 g | 18.2 g | 0.8 g |
| 8 oz fillet | 227 g | 149.8 kcal | 0 g | 36.5 g | 1.5 g |
위에 표시된 식품 상태의 가식 부위 무게를 사용하세요.
질문과 답변
Cod 영양 FAQ
How many calories are in cod?
Cod provides about 66 calories per 100 g. A typical 4 oz fillet (about 113 g) provides roughly 75 calories.
Is cod high in protein?
Yes. Cod provides about 16.1 g of protein per 100 g.
Is cod low in fat?
Yes. Cod provides only about 0.7 g of fat per 100 g.
