Beet Greens (raw). Preparation: raw. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
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¿Cuánto hay en tu porción de Beet Greens (raw)?
Nutrition values are reported per 100 g. A typical cup of cooked beet greens (about 144 g) provides roughly 38 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
Calculado a partir de la referencia por cada 100 g. Los valores están redondeados.
Porción
Peso
Calorías
Carbohidratos
Proteína
Grasa
100 g
100 g
26.4 kcal
4.7 g
1.6 g
0.1 g
1 cup cooked
144 g
38 kcal
6.7 g
2.3 g
0.2 g
1/2 cup cooked
72 g
19 kcal
3.4 g
1.2 g
0.1 g
Utilice el peso de la porción comestible en el estado del alimento mostrado arriba.
Energía (kcal)
26.4 kcal
Energía (kJ)
110.3 kJ
Proteína
1.60938 g
Carbohidratos
4.65883 g
Grasa
0.1438 g
Fibra dietética
2.578 g
Azúcares
0.89 g
Sodio
280.5 mg
Calcio
72.8 mg
Potasio
368.7 mg
Magnesio
74.36 mg
Hierro
3.163 mg
Zinc
0.3154 mg
Vitamina B2
0.142 mg
Vitamina B6
0.1148 mg
Vitamina B7
1.238 µg
Vitamina B9 (folato)
151.8 µg
Vitamina C
8.583 mg
Preguntas y respuestas
Beet Greens (raw) preguntas frecuentes sobre nutrición
How many calories are in beet greens?
Beet greens provide about 26 calories per 100 g.
Are beet greens low in calories?
Yes. Beet greens provide only about 26 calories and 0.1 g of fat per 100 g.
Are beet greens high in fiber?
Beet greens provide about 2.6 g of dietary fiber per 100 g.
