Beet Greens (raw). Preparation: raw. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
Pianifica la tua porzione
Quanto c'è nella tua porzione di Beet Greens (raw)?
Nutrition values are reported per 100 g. A typical cup of cooked beet greens (about 144 g) provides roughly 38 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
Calcolato dal riferimento per 100 g. I valori sono arrotondati.
Porzione
Peso
Calorie
Carboidrati
Proteine
Grassi
100 g
100 g
26.4 kcal
4.7 g
1.6 g
0.1 g
1 cup cooked
144 g
38 kcal
6.7 g
2.3 g
0.2 g
1/2 cup cooked
72 g
19 kcal
3.4 g
1.2 g
0.1 g
Usa il peso della parte edibile nello stato dell'alimento mostrato sopra.
Energia (kcal)
26.4 kcal
Energia (kJ)
110.3 kJ
Proteine
1.60938 g
Carboidrati
4.65883 g
Grassi
0.1438 g
Fibra alimentare
2.578 g
Zuccheri
0.89 g
Sodio
280.5 mg
Calcio
72.8 mg
Potassio
368.7 mg
Magnesio
74.36 mg
Ferro
3.163 mg
Zinco
0.3154 mg
Vitamina B2
0.142 mg
Vitamina B6
0.1148 mg
Vitamina B7
1.238 µg
Vitamina B9 (folato)
151.8 µg
Vitamina C
8.583 mg
Domande e risposte
Beet Greens (raw) FAQ sulla nutrizione
How many calories are in beet greens?
Beet greens provide about 26 calories per 100 g.
Are beet greens low in calories?
Yes. Beet greens provide only about 26 calories and 0.1 g of fat per 100 g.
Are beet greens high in fiber?
Beet greens provide about 2.6 g of dietary fiber per 100 g.
