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Referencia nutricional

Chicken Breast (skinless)

Chicken Breast (skinless). Nutrition is shown per 100 g of raw boneless, skinless chicken breast.

106

kcalpor 100g

Carbohidratos: 0g
Proteína: 22.53g
Grasa: 1.93g

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Información nutricional

Por cada 100 gramos

Valores de referencia

Base de medición

Estado del alimento: Raw
Porción comestible: Raw boneless, skinless chicken breast
Base de medición: Per 100 g raw edible portion

Energía (kcal): 106 kcal
Proteína¹: 22.525 g
Carbohidratos¹: 0 g
Grasa¹: 1.934 g
Fibra dietética²: 0 g
Azúcares²: 0 g
Grasa saturada¹: 0.3488 g
Sodio¹: 65.75 mg

Más nutrientes22

Energía (kJ): 443.6 kJ
Azúcares añadidos²³: 0 g
Grasas trans¹: 0.00875 g
Colesterol¹: 72.73 mg
Calcio¹: 3.939 mg
Potasio¹: 330.1 mg
Magnesio¹: 26.2 mg
Hierro¹: 0.3543 mg
Zinc¹: 0.6545 mg
Vitamina B1: 0.094 mg
Vitamina B2: 0.177 mg
Vitamina B3: 9.6 mg
Vitamina B5: 1.495 mg
Vitamina B6: 0.811 mg
Vitamina B9 (folato): 9 µg
Vitamina B12: 0.21 µg
Retinol³: 7 µg
Betacaroteno²: 0 µg
Alfa-caroteno²: 0 µg
Beta-criptoxantina²: 0 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.56 mg
Vitamina K1 (filoquinona): 0 µg

Fuente de datos adicional[3]

Fuente de datos adicional[1]
Se asume cero según la fuente

Fuentes de datos

1
USDA FoodData Central — Foundation Foods, FDC 2646170
2646170 · Foundation Foods April 2026; 2023-10-26
- Ver fuente original
2
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service
171077 · SR Legacy April 2018; 2019-04-01
- Ver fuente original
3
Norwegian Food Safety Authority
03.205 · Norwegian Food Composition Table 2026; published January 2026
- Ver fuente original

Acerca de este alimento

Comprender esta referencia nutricional

Chicken breast is the white meat cut from the chest of the chicken. This record refers to raw boneless skinless chicken breast.

Per 100 g it retains approximately 106 kcal and provides 22.5 g protein and 1.93 g fat.

Chicken breast is cooked by grilling, baking, sautéing, or poaching. These values describe raw edible meat, not cooked weight or skin-on breast.

Planifica tu porción

¿Cuánto hay en tu porción de Chicken Breast (skinless)?

Nutrition values are reported per 100 g of raw chicken breast. A typical 4 oz portion (about 113 g) provides roughly 120 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Calculado a partir de la referencia por cada 100 g. Los valores están redondeados.
Porción	Peso	Calorías	Proteína	Grasa
100 g	100 g	106 kcal	22.5 g	1.9 g
4 oz	113 g	119.8 kcal	25.5 g	2.2 g
8 oz	227 g	240.6 kcal	51.1 g	4.4 g

Su porción en gramos

Utilice el peso de la porción comestible en el estado del alimento mostrado arriba.

Energía (kcal): 106 kcal
Energía (kJ): 443.6 kJ
Proteína¹: 22.525 g
Carbohidratos¹: 0 g
Grasa¹: 1.934 g
Fibra dietética²: 0 g
Azúcares²: 0 g
Azúcares añadidos²³: 0 g
Grasa saturada¹: 0.3488 g
Grasas trans¹: 0.00875 g
Colesterol¹: 72.73 mg
Sodio¹: 65.75 mg
Calcio¹: 3.939 mg
Potasio¹: 330.1 mg
Magnesio¹: 26.2 mg
Hierro¹: 0.3543 mg
Zinc¹: 0.6545 mg
Vitamina B1: 0.094 mg
Vitamina B2: 0.177 mg
Vitamina B3: 9.6 mg
Vitamina B5: 1.495 mg
Vitamina B6: 0.811 mg
Vitamina B9 (folato): 9 µg
Vitamina B12: 0.21 µg
Retinol³: 7 µg
Betacaroteno²: 0 µg
Alfa-caroteno²: 0 µg
Beta-criptoxantina²: 0 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol): 0.56 mg
Vitamina K1 (filoquinona): 0 µg

Preguntas y respuestas