CaloriePilotCaloriePilot

Данные о продуктах могут отображаться на английском языке, если перевод недоступен.

Chicken Breast (skinless)Справочник по питанию
Мясо, яйца и молочные продукты

Chicken Breast (skinless)

Chicken Breast (skinless). Nutrition is shown per 100 g of raw boneless, skinless chicken breast.

106
kcalза 100g
Углеводы
0g
Белки
22.53g
Жир
1.93g
Просмотреть все продукты

Пищевая ценность

На 100 граммов

Справочные значения
Основа измерений
Состояние продукта
Raw
Съедобная часть
Raw boneless, skinless chicken breast
Основа измерений
Per 100 g raw edible portion
Энергия (ккал)
106 kcal
Белки1
22.525 g
Углеводы1
0 g
Жир1
1.934 g
Пищевые волокна2
0 g
Сахара2
0 g
Насыщенные жиры1
0.3488 g
Натрий1
65.75 mg
Другие питательные вещества22
Энергия (кДж)
443.6 kJ
Добавленные сахара23
0 g
Трансжиры1
0.00875 g
Холестерин1
72.73 mg
Кальций1
3.939 mg
Калий1
330.1 mg
Магний1
26.2 mg
Железо1
0.3543 mg
Цинк1
0.6545 mg
Витамин B1
0.094 mg
Витамин B2
0.177 mg
Витамин B3
9.6 mg
Витамин B5
1.495 mg
Витамин B6
0.811 mg
Витамин B9 (фолат)
9 µg
Витамин B12
0.21 µg
Ретинол3
7 µg
Бета-каротин2
0 µg
Альфа-каротин2
0 µg
Бета-криптоксантин2
0 µg
Витамин E (альфа-токоферол)
0.56 mg
Витамин K1 (филлохинон)
0 µg
  1. Дополнительный источник данных[3]
  1. Дополнительный источник данных[1]
  2. Принято равным нулю согласно источнику

Источники данных

3
  1. 1

    USDA FoodData Central — Foundation Foods, FDC 2646170

    2646170 · Foundation Foods April 2026; 2023-10-26

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    171077 · SR Legacy April 2018; 2019-04-01

  3. 3

    Norwegian Food Safety Authority

    03.205 · Norwegian Food Composition Table 2026; published January 2026

Об этом продукте

Понимание этого справочника по питанию

Chicken breast is the white meat cut from the chest of the chicken. This record refers to raw boneless skinless chicken breast.

Per 100 g it retains approximately 106 kcal and provides 22.5 g protein and 1.93 g fat.

Chicken breast is cooked by grilling, baking, sautéing, or poaching. These values describe raw edible meat, not cooked weight or skin-on breast.

Спланируйте порцию

Сколько в вашей порции Chicken Breast (skinless)?

Nutrition values are reported per 100 g of raw chicken breast. A typical 4 oz portion (about 113 g) provides roughly 120 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

Рассчитано из эталона на 100 г. Значения округлены.
ПорцияВесКалорииУглеводыБелкиЖир
100 g100 g106 kcal0 g22.5 g1.9 g
4 oz113 g119.8 kcal0 g25.5 g2.2 g
8 oz227 g240.6 kcal0 g51.1 g4.4 g

Используйте вес съедобной части в состоянии продукта, указанном выше.

Энергия (ккал)
106 kcal
Энергия (кДж)
443.6 kJ
Белки1
22.525 g
Углеводы1
0 g
Жир1
1.934 g
Пищевые волокна2
0 g
Сахара2
0 g
Добавленные сахара23
0 g
Насыщенные жиры1
0.3488 g
Трансжиры1
0.00875 g
Холестерин1
72.73 mg
Натрий1
65.75 mg
Кальций1
3.939 mg
Калий1
330.1 mg
Магний1
26.2 mg
Железо1
0.3543 mg
Цинк1
0.6545 mg
Витамин B1
0.094 mg
Витамин B2
0.177 mg
Витамин B3
9.6 mg
Витамин B5
1.495 mg
Витамин B6
0.811 mg
Витамин B9 (фолат)
9 µg
Витамин B12
0.21 µg
Ретинол3
7 µg
Бета-каротин2
0 µg
Альфа-каротин2
0 µg
Бета-криптоксантин2
0 µg
Витамин E (альфа-токоферол)
0.56 mg
Витамин K1 (филлохинон)
0 µg

Вопросы и ответы

Chicken Breast (skinless) FAQ по питанию

How many calories are in chicken breast?

Chicken breast provides about 106 calories per 100 g. A typical 4 oz portion (about 113 g) provides roughly 120 calories.

Is chicken breast high in protein?

Yes. Chicken breast provides about 22.5 g of protein per 100 g.

Is chicken breast low in fat?

Yes. Chicken breast provides only about 1.9 g of fat per 100 g.

Похожие продукты

Подробнее в Мясо, яйца и молочные продукты

Просмотреть категорию
American Cheese

American Cheese

310 kcal На 100 граммов

Bacon

Bacon

500 kcal На 100 граммов

Beef

Beef

176 kcal На 100 граммов

Beef Tenderloin (roasted)

Beef Tenderloin (roasted)

176 kcal На 100 граммов