T-Bone Steak (grilled). Preparation: cooked, grilled. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
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¿Cuánto hay en tu porción de T-Bone Steak (grilled)?
Nutrition values are reported per 100 g of meat. A typical 3 oz serving (about 85 g) provides roughly 186 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
Calculado a partir de la referencia por cada 100 g. Los valores están redondeados.
Porción
Peso
Calorías
Carbohidratos
Proteína
Grasa
100 g
100 g
219 kcal
0 g
27.3 g
11.4 g
3 oz
85 g
186.2 kcal
0 g
23.2 g
9.7 g
6 oz
170 g
372.3 kcal
0 g
46.4 g
19.4 g
Utilice el peso de la porción comestible en el estado del alimento mostrado arriba.
Energía (kcal)
219 kcal
Energía (kJ)
918 kJ
Proteína
27.3 g
Carbohidratos
0 g
Grasa
11.4 g
Fibra dietética
0 g
Grasa saturada
4.68 g
Grasas trans
0.594 g
Colesterol
80 mg
Sodio
67 mg
Calcio
19 mg
Potasio
283 mg
Magnesio
20 mg
Hierro
3.53 mg
Zinc
4.69 mg
Vitamina B2
0.27 mg
Vitamina B3
6.37 mg
Vitamina B6
0.753 mg
Vitamina B12
1.88 µg
Preguntas y respuestas
T-Bone Steak (grilled) preguntas frecuentes sobre nutrición
How many calories are in a T-bone steak?
T-bone steak provides about 219 calories per 100 g of meat. A typical 3 oz serving (about 85 g) provides roughly 186 calories.
Is T-bone steak high in protein?
Yes. T-bone steak provides about 27.3 g of protein per 100 g.
What is the T-shaped bone?
The T-shaped bone separates the strip steak on one side from the tenderloin on the other, and is not eaten.
