T-Bone Steak (grilled). Preparation: cooked, grilled. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
Спланируйте порцию
Сколько в вашей порции T-Bone Steak (grilled)?
Nutrition values are reported per 100 g of meat. A typical 3 oz serving (about 85 g) provides roughly 186 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
Рассчитано из эталона на 100 г. Значения округлены.
Порция
Вес
Калории
Углеводы
Белки
Жир
100 g
100 g
219 kcal
0 g
27.3 g
11.4 g
3 oz
85 g
186.2 kcal
0 g
23.2 g
9.7 g
6 oz
170 g
372.3 kcal
0 g
46.4 g
19.4 g
Используйте вес съедобной части в состоянии продукта, указанном выше.
Энергия (ккал)
219 kcal
Энергия (кДж)
918 kJ
Белки
27.3 g
Углеводы
0 g
Жир
11.4 g
Пищевые волокна
0 g
Насыщенные жиры
4.68 g
Трансжиры
0.594 g
Холестерин
80 mg
Натрий
67 mg
Кальций
19 mg
Калий
283 mg
Магний
20 mg
Железо
3.53 mg
Цинк
4.69 mg
Витамин B2
0.27 mg
Витамин B3
6.37 mg
Витамин B6
0.753 mg
Витамин B12
1.88 µg
Вопросы и ответы
T-Bone Steak (grilled) FAQ по питанию
How many calories are in a T-bone steak?
T-bone steak provides about 219 calories per 100 g of meat. A typical 3 oz serving (about 85 g) provides roughly 186 calories.
Is T-bone steak high in protein?
Yes. T-bone steak provides about 27.3 g of protein per 100 g.
What is the T-shaped bone?
The T-shaped bone separates the strip steak on one side from the tenderloin on the other, and is not eaten.
